目次
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習慣を変え、今よりさらに楽しい人生を
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誰でもいつからでも身体は変えられる
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笑顔溢れる心身ともに健康へ！
痩せるだけで終わらない。続けられる習慣づくりまで。
トレーニングと食事サポートで、リバウンドしにくい生活習慣づくりを。「一時的に痩せるだけ」のダイエットから卒業しませんか。
- ✓一般的な記録アプリは入力が面倒で挫折しがちだが、記録をトレーナーが見てアドバイスしてくれる
- ✓トレーニング・食事管理アプリ・InBody計測・プロテインが1つのコースにまとまっている
- ✓数値目標だけでなく「習慣化」を目的に設計されている
どちらも食事管理用アプリ・InBody計測・トレーナー指導付きです。
HABITコース
運動と食事の習慣を整えるベーシックコース
- ✓セミパーソナル20回
- ✓ビフォーアフター写真撮影（初回・最終）
- ✓食事管理用アプリ
- ✓InBody計測（週1回・フィードバック付き）
- ✓プロテイン1個付き
- ✓遺伝子検査はオプション（割引あり）
PREMIUMコース
体質から見直す、本気のサポート
- ✓セミパーソナル20回＋パーソナル4回
- ✓カウンセリング2回（初回・最終／各45分）
- ✓ビフォーアフター写真撮影（初回・最終）
- ✓食事管理用アプリ・InBody計測（週1回・フィードバック付き）
- ✓プロテイン2個付き
- ✓遺伝子検査が標準で含まれる
HABITとは？
「習慣」という意味です。
一時的に痩せるのではなく、生活習慣や食習慣を改善して、リバウンドしにくい習慣を身につけるダイエットを目指します。
- 1
セミパーソナル20回
月10回×2ヶ月（計20回）のトレーニング。少人数制でトレーナーがしっかりサポートします。
- 2
ビフォーアフター写真撮影
初回と最終の2回撮影。見た目の変化を実感できるよう記録として残します。
- 3
- 4
InBody計測
週1回の計測で体組成の変化を数値で確認。専属トレーナーが状況を確認し、その都度フィードバックします。
- 5
HABITコースの内容（①〜⑤）はすべて含まれます
- 6
PT（パーソナルトレーニング）
セミパーソナル20回に加えて、パーソナルトレーニング4回。マンツーマンで本気の指導を受けられます。
- 7
個別カウンセリング
初回と最終の2回、各45分間実施。ビフォーアフター写真撮影もあわせて行い、一人一人の体質・目標に合わせた個別プランを提案します。
- 8
サプリメントサーバー「グランデ」
2ヶ月間無料
AI姿勢診断「ePose（イーポーズ）」
初回限定プレゼント（通常1回1,100円）
ダイエット初心者向け解説動画
食事・トレーニング・停滞期対策まで、迷ったときに何度でも見返せる会員限定コンテンツ
※HABIT・PREMIUM両コース共通の特典です。HABITコースご入会と同時に遺伝子検査をお申込みの場合はコース割引もございます。
PREMIUMコースには標準で含まれ、HABITコースでも割引価格で追加できる本格的な遺伝子検査です。
検査で確認する遺伝的な特徴は基本的に変わらないため、自分の体質を知るための「取扱説明書」として長期的に活用できます。
- 食事量や主食の摂り方を見直す参考に
- たんぱく質摂取や運動習慣を見直す参考に
- 食事内容を見直す参考に
唾液を採取
ジムまたはご自宅で簡単・痛みなし
検査キットを郵送
専用キットをポストに投函
遺伝子を解析
33パターンから判定（約2〜3週間）
対面で結果説明
約40ページの結果データをスマホでご確認
運動・食事・水分補給まで、日々の記録がこれ一つで完結。HABIT・PREMIUMどちらのコースでも使える、初心者でも迷わず続けられるアプリです。
専用アプリは3ヶ月間無料となります
記録の手間を、できるだけ少なく。
写真・音声・スキャンで簡単に記録。トレーナーと一緒に毎日の変化を振り返れます。
- AIが写真などからカロリー・栄養素を推定
- 専属トレーナーが記録を確認してアドバイス
※AIによる栄養推定値は目安です。食品・量・調理方法などにより実際の値と異なる場合があります。
✕一般的なダイエットアプリ
- 手入力が面倒で挫折しやすい
- 記録を見てくれる人がいない
✓このコースのアプリ
- 写真・音声・スキャンで自動記録
- 専属トレーナーが記録を確認してアドバイス
※表示される数値は予測値であり、実際の体重変化を保証するものではありません。
体重・体脂肪率の推移をグラフで確認
来店日や残り回数もアプリで確認
気になることは質問掲示板でトレーナーに相談
ご入会・カウンセリング
目標やお悩みをヒアリング
InBody計測
週1回測定してフィードバック
トレーニング開始
目標に合わせて実践
アプリで食事記録
トレーナーが記録を確認しサポート
両コース共通。大豆50%配合・人工甘味料不使用・国内製造（HACCP準拠工場）。
美容専用（チョコ味）
ビタミン11種・鉄分・フィッシュコラーゲン配合
公式サイトで見る ›
燃焼系（いちご味）
Lカルニチン・コエンザイムQ10配合
公式サイトで見る ›
EATコントロール（ほうじ茶ラテ味）
桑の葉粉末配合
公式サイトで見る ›
＼ 葛飾区でダイエットコースといえばセイズジム！ ／
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
〒124-0012 東京都葛飾区立石4丁目28-17 アクセス・ワン1F
京成立石駅から徒歩2分
ご不明点やお問い合わせは、お気軽にLINEにてご連絡ください。
対応エリア：立石・青戸・奥戸・四ツ木・高砂・柴又・新小岩・金町・亀有
SAYS GYM｜立石店
パーソナルを、
もっと身近に。
定額制だから、無理なく続けられる。1対1のマンツーマン指導を、続けやすい価格で。
立石駅から徒歩2分。運動初心者の方も、しっかり結果を出したい方も。
目的に合わせて、あなたに合ったペースでトレーニングできます。
徒歩2分
立石駅から
1対1
マンツーマン指導
4,950円〜
1回あたり
🔥 今月のキャンペーン
入会金50%OFFキャンペーン実施中
※キャンペーン内容は月ごとに更新予定です。実施中の内容・期限をご確認のうえ差し替えてください。
2つのサポートが自動付帯
パーソナルコースにご入会いただくと、セイズジムオリジナルの「ダイエットアプリ」と、オーダーメイドサプリメントサーバー「GRANDE（グランデ）」の2つが自動で付帯します。入会月から2ヶ月間は無料でご利用いただけます。
セイズジムオリジナル ダイエットアプリ
食事記録でカロリー・栄養素を自動計算し、トレーニング記録で進捗を可視化。ダイエットや運動に関する悩みもQ&Aですぐに解決できます。
サプリメントサーバー「GRANDE」
目的に合わせた豊富なサプリを、自分に必要な分だけ手軽に。続けやすいサポート体制で、トレーニングの効果をさらに後押しします。
どちらも入会月から2ヶ月無料
入会月を1ヶ月目として2ヶ月間無料となります。
01
こんな方におすすめです
- 運動が続かない、何をすればいいか分からない
- 自己流のトレーニングで効果を感じられなかった
- 正しいフォームや負荷のかけ方をしっかり学びたい
- 誰にも気を遣わず、トレーナーと二人三脚で集中してしっかり結果を出したい
セミパーソナルコースの「みんなで楽しく継続する」スタイルに対し、パーソナルコースはトレーナーが1人のお客様に集中して向き合う、より結果重視のメニューです。運動初心者の方から、さらに追い込みたいアスリートの方まで、目的に合わせてプログラムを組みます。
02
コース詳細・料金
すべてのコースにトレーナーの指導がつきます。目的や頻度に合わせてお選びいただけます。
平日4回コース(12時〜17時)
運動・ダイエット初心者向け
19,800円
1回あたり 4,950円
4回コース
運動習慣をつけたい方
22,000円
1回あたり 5,500円
一番人気
6回コース
引き締まった身体を目指す方
32,000円
1回あたり 5,333円
8回コース
本気で身体を変えたい方
41,800円
1回あたり 5,225円
※別途、入会金22,000円・事務手数料3,300円・体験トレーニング3,300円がかかります。
さらにお得な半年払い・年払いプランもございます！
パーソナルコース 半年払い・年払い金額表
・半年払い（5%オフ）
| コース | 平日4回 (12時〜17時) |
4回 | 6回 | 8回 |
|---|---|---|---|---|
| 料金 (6ヶ月) |
¥112,860 | ¥125,400 | ¥182,400 | ¥238,260 |
| 1ヶ月あたり | ¥18,810 | ¥20,900 | ¥30,400 | ¥39,710 |
・年間払い（15%オフ）
| コース | 平日4回 (12時〜17時) |
4回 | 6回 | 8回 |
|---|---|---|---|---|
| 料金 (1年間) |
¥201,960 | ¥224,400 | ¥326,400 | ¥426,360 |
| 1ヶ月あたり | ¥16,830 | ¥18,700 | ¥27,200 | ¥35,530 |
03
コースに含まれるサポート
トレーニング指導だけでなく、結果につながる仕組みも一緒にご利用いただけます。
04
セミパーソナルとの違い
セミパーソナルコース
トレーナー1名に対して複数名で受講。月額制で通い放題。友人・家族と楽しく継続したい方向け。
パーソナルコース
トレーナーが1名のお客様に専念。回数制で、短期間での結果を重視したい方向け。
05
お客様の声・ビフォーアフター
会員様の声
ヒップアップを目的に通っていただいているお客様です。下半身全体の引き締まりと、お尻の下部と下腹部も同時に引き締まりました！
会員様の声
上半身の厚みや胸の上部のハリがよくわかります。さらに肩から腕にかけて、とても大きくなっています！持っている重量もベンチプレスは40kg→90kgまで大幅アップを達成しています！
会員様の声
ダイエット目的でトレーニングと食事管理に取り組み、体重－9.6kg、体脂肪－4.5%のダイエットに成功しました。お腹周りが大きく変化し、今まで履けなかったズボンも履けるようになりました！
06
ご利用の流れ
- 1
体験トレーニングを予約
LINEまたは公式サイトから、ご希望の日時をご予約ください。
- 2
カウンセリング・体験トレーニング
目標やお悩みをヒアリングし、体力レベルに合わせた体験トレーニングを行います。
- 3
ご入会・トレーニングスタート
内容にご納得いただいたら、コースを選んでスタート。無理のないペースで通えます。
07
よくある質問
運動未経験ですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。トレーナーが体力レベルに合わせてメニューを組むため、運動が初めての方も無理なく始められます。
無理な勧誘はありますか？
一切ございません。ご納得いただいた上でご検討いただけますので、安心して体験にお越しください。
セミパーソナルコースとの併用はできますか？
併用も可能です。両方行うことにより、より効果を感じることができます。
服装や持ち物は何が必要ですか？
トレーニングウェアは無料でレンタルしておりますので、お手ぶらでお越しいただけます。シューズは店舗でお預かりも可能です。
立石駅からのアクセスは？
京成立石駅から徒歩2分です。青砥駅や四ツ木駅など、周辺駅からもアクセスいただけます。
ダイエットアプリやサプリメントサーバーはオプションですか？
ご入会と同時に、セイズジムオリジナルのダイエットアプリと、オーダーメイドサプリメントサーバー「GRANDE」が自動で付帯します。最初の2ヶ月間は無料でご利用いただけますが、この期間中の解約はできません。2ヶ月経過後は、継続・解約を自由にお選びいただけます。
休会はできますか？
月額制でご利用のお客様は休会が可能です。半年払い・年払いプランをご契約のお客様は休会制度の対象外となりますので、あらかじめご了承ください。
08
関連コースもチェック
葛飾区でセミパーソナルジムといえばセイズジム！
セイズジム立石店は、京成立石駅から徒歩2分の通いやすい場所にある、少人数制のセミパーソナルジムです。
- 葛飾区で初心者でも通いやすいジムを探している
- ダイエットや運動不足解消のためにトレーニングを始めたい
- 一人では続かないから、トレーナーにサポートしてほしい
そんな方に、一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングをご提供しています。セミパーソナルトレーニングだけでなく、定額制パーソナルトレーニング・ピラティス・パーソナルストレッチ・有酸素運動など、目的に合わせてさまざまな運動ができるのもセイズジムの特徴です。
葛飾区・立石・青砥周辺でジムやセミパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひセイズジム立石店へ！運動初心者の方も、久しぶりに身体を動かす方も大歓迎です。
「運動を始める」だけではなく、「運動を続けられる場所」へ。
まずは無料体験で、セイズジムのトレーニングを実際に体験してみてください。
＼ 葛飾区でセミパーソナルジムといえばセイズジム！ ／
SAYS GYM(セイズジム)立石店
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
〒124-0012 東京都葛飾区立石４丁目２８－１７ アクセス・ワン1F
京成立石駅から徒歩2分
ご不明点やお問い合わせは、お気軽にLINEにてご連絡ください。
対応エリア：立石・青戸・奥戸・四ツ木・高砂・柴又・新小岩・金町・亀有
