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【2026年1月限定】新春お正月キャンペーン
＼ 今年こそ三日坊主を卒業！ ／
セイズジム立石店 新春お正月キャンペーン実施中
セミパーソナルトレーニング
初月会費：2,026円（税込）
入会金：通常22,000円 → 11,000円
年末年始を過ごして、
「少し食べすぎたかも…」
「身体が重くなった気がする…」
そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。
毎年この時期になると
「そろそろ運動しなきゃ」
「今年こそは頑張ろう」
と思う方はとても多いです。
実は、1月に運動をスタートした人は成功率が高い と言われています。
それは気合や根性があるからではなく、
“続きやすい条件”が自然と揃う時期 だからです。
なぜ1月は運動・ダイエットが成功しやすいのか？
① 生活習慣がリセットされやすい
年末年始が終わると、
・睡眠時間
・食事のタイミング
・生活リズム
が、自然と通常モードに戻っていきます。
ダイエットやボディメイクは、
「運動・食事・睡眠」 のバランスが整うことで
結果も継続率も一気に高まります。
1月は、この3つを整え直すのに
最も取り組みやすい時期なのです。
② 正月太りは“早めの対処”が一番ラク
正月太りは、
実はまだ「脂肪が定着する前」の状態であることがほとんど。
このタイミングで体を動かし始めると、
・体重
・見た目
・体の軽さ
の変化が比較的早く現れます。
「結果が見える → 楽しくなる → 続く」
この良い流れを作りやすいのが1月です。
③ 周りも動き始めるから、自然と続きやすい
1月は、
・ジム
・習い事
・勉強
・新しい挑戦
など、周囲も一斉に動き始める時期。
「自分だけ頑張っている感じ」が少なく、
行動を続けやすい心理状態になりやすい季節です。
それでも三日坊主になる人が多い理由
ここまで読むと、
「じゃあ、なぜ今まで続かなかったんだろう？」
と思う方もいるかもしれません。
でもそれは、
意志が弱いからではありません。
多くの場合、
・何をすればいいかわからない
・1人で頑張ろうとしてしまう
・行かなくても誰にも何も言われない
といった、
“続かない環境”を選んでしまっている だけなのです。
▶ この点については、
こちらの記事で詳しく解説しています
👉三日坊主卒業専門ジム〜なぜセイズジムは継続できるのか〜
セイズジム立石店のセミパーソナルトレーニングとは？
セイズジム立石店では、
最大8名までのセミパーソナルトレーニング を採用しています。
・毎回トレーナーがサポート
・内容を自分で考えなくていい
・大人数ジムのように放置されない
・パーソナルほど緊張しない
「運動が苦手」
「久しぶりの運動で不安」
という方ほど、続けやすい仕組みです。
こんな方におすすめです
・毎年ダイエットが続かない
・正月太りを早めに戻したい
・1人での運動が不安
・大人数のジムが苦手
・今年こそ“続くきっかけ”が欲しい
セイズジムでは、
一人ひとりの体力や運動経験に合わせて
トレーナーが丁寧にサポートします。
まずは体験から始めてみませんか？
「続けられるか不安」
「自分に合うか知りたい」
そんな方は、
まずは体験トレーニングで
ジムの雰囲気やサポートを体感してみてください。
👇
1月のスタートが、1年後の体を変えます
運動は、
気合よりも“環境選び”がすべて です。
今年こそ三日坊主を卒業したい方は、
ぜひセイズジム立石店で
“続くスタート”を切ってみてください。
スタッフ一同、全力でサポートします。
セイズジムならできること
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
・マインドフルネス
Instagram：@says_gym