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2023.12.01

こんなお悩みありませんか?ピラティスとセミパーソナルトレーニングで解決❣️<立石店会員様限定>

みなさん、こんなお悩みありませんか?

①肩こり・腰痛などの慢性痛が治らない

②姿勢が悪く猫背や反り腰などが気になる

③運動不足で体力がなくすぐに疲れる

など、このようなお悩みは「セイズジム」の

ピラティス

×

筋力トレーニング

で解消しましょう!

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<セイズジムのポイント>

体幹トレーニング(筋トレ)で引き締まった身体へ

筋力、体力を向上させ運動習慣をつけることで基礎代謝を向上させ痩せやすい身体を目指します。また、リフレッシュにもなり心身ともに健康はカラダへ。

ピラティスとの組み合わせ

筋トレに加え、インナーマッスルをピラティスで鍛え、日頃から姿勢への意識が高まり肩こり・腰痛、姿勢の改善へ繋がります。

トレーナーの充実したサポート

筋トレもピラティスも少人数制でレッスンをしております。運動が苦手な方、ジムやピラティスが続かなかった方、何をすれば良いかわからない方なども無理なく始めることができます。

実際にピラティスと筋トレを継続している方はこれだけ変わります!

 

ピラティスについてはこちらをタップ!

ピラティスって難しそう、、、と思ったあなた!

セイズジムでは「ストレッチーズ」

というレッスンも行っております!

この布がサポートになり、

できなかったことができるようになり

身体の不調が改善されます。

ストレッチーズについてはこちらをタップ!

 

ピラティスとは

「身体の機能を取り戻すエクササイズ」です。

体幹の安定性を高めつつ、正しい身体の動きを学習していきます。

「自分の身体と向き合い、自分でコントロールする」

理想的な身体の動きを学び、それを身体にしみつかせることで姿勢改善や慢性的な痛みの改善、パフォーマンスの向上へ繋げていきます。

 

セミパーソナルトレーニング(トレーナー指導付き)と

ピラティス(インナーマッスル強化)で

トレーニング効率をあげ、二刀流で

理想のカラダを目指していきましょう!

 

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東京都葛飾区立石4−28−17 

セイズジム(SAYS GYM)ならなんでもできる!

・セミパーソナルトレーニング

・パーソナルトレーニング

・ピラティス

・パーソナルストレッチ

・HATT(有酸素トレーニング)

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