＜ピラティス＞

体幹を鍛え、姿勢を改善し、

柔軟性を高める効果が期待できる

エクササイズです。

＜ピラティスの効果＞

体幹強化

ピラティスは、体の中心である

体幹を鍛えるのに効果的です。

体幹が強化されることで、姿勢が改善され、

体の安定性が高まります。

姿勢改善

ピラティスは、正しい姿勢を意識して

行うエクササイズです。

姿勢が改善されることで、首や肩の痛み、

腰痛などが軽減されることがあります。

柔軟性向上

ピラティスは、体の柔軟性を

高めるのに役立ちます。

柔軟性が向上することで、

怪我の予防や運動能力の向上につながります。

筋力向上

ピラティスは、筋肉をバランスよく

鍛えることができます。

筋力向上は、基礎代謝を上げ、

太りにくい体作りに役立ちます。

ダイエット効果

ピラティスは、直接的な

ダイエット効果はありませんが、

体幹が強化され、姿勢が改善されることで、

見た目がスッキリとし、

痩せたように見えることがあります。

その他

ピラティスは、ストレス軽減や

リラックス効果も期待できます。

＜40代・50代にもピラティスがおすすめな理由＞

40代、50代の方にとって、

ピラティスは健康維持や体型維持に

最適なエクササイズです！

体の変化に対応できる

40代、50代は、更年期の影響もあり、

体型や体調に変化が現れやすい時期です。

ピラティスは、体幹を鍛え、

姿勢を改善することで、これらの変化に対応し、

健康的な体を維持するのに役立ちます。

関節への負担が少ない

ピラティスは、関節に負担をかけずに

筋肉を鍛えることができます。

そのため、運動経験が少ない方や、

関節に不安がある方でも安心して行えます。

柔軟性向上

ピラティスは、体の柔軟性を高める効果があります。

柔軟性が向上することで、怪我の予防や、

よりスムーズな動作につながります。

ストレス軽減

ピラティスは、呼吸を意識しながら

行うエクササイズです。

深い呼吸をすることで、

リラックス効果があり、

ストレス軽減にもつながります。

様々な効果あり

ピラティスは、体幹強化、姿勢改善、

柔軟性向上、筋力向上、ダイエット効果など、

様々な効果が期待できます。

 

ピラティススタジオセイズジムでは

「初心者に優しいマシンピラティス」です！

少人数制でインストラクターのサポートが充実しています。

パーソナルピラティスよりも価格もお手頃で

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まるでパーソナルを受けているような

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ピラティス初心者、運動初心者の方へも

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スタッフ一同お待ちしております。

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自分の身体と心に向き合う時間を作り、

呼吸と身体、さらには身体の内側まで意識を向ける。

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皆様の笑顔を増やすために

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葛飾区で

（立石、青戸、奥戸、四ツ木、高砂、柴又、新小岩、金町、亀有）

マシンピラティスといったら

＜ピラティススタジオ　セイズジム＞

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＜アクセス＞

セイズジム（SAYS GYM）

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