ピラティスってすごい❗️＜会員様限定＞ | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM（セイズ ジム）

みなさんこんにちは！

突然ですが、ピラティスって知ってますか？

知らない方もいると思いますので、ピラティスがどんな効果があるのかを説明していきます！

日頃からこんなお悩みありませんか？

この悩みピラティスで改善できます！

ピラティスを一言で表すと

「身体の機能を取り戻すエクササイズ」です。

体幹の安定性を高めつつ、正しい身体の動きを学習していきます。

「自分の身体と向き合い、自分でコントロールする」

理想的な身体の動きを学び学び、それを身体にしみつかせることで姿勢改善や慢性的な痛みの改善、パフォーマンスの向上へ繋げていきます。

セイズジムでは、セミパーソナルトレーニング（体幹トレーニング）と合わせて行うことで多くのメリットがあります！

＜会員様コメント＞

トレーニングとピラティスを継続していくことで変化を実感した会員様がたくさんいます！

難しそうだな、、、私にもできるかな、、、

身体硬いからな、、、などと思っている方！

ピラティスはそう思っている方こそ受けてほしいです！

他の人と比べる必要はなく、まずは自分の身体を知ることが大切です。

自分が思った通りに身体を動かすために

自分の身体と向き合い、自分で身体をコントロールしていきましょう！

※ヨガとの違い

セイズジムではピラティス以外にもストレッチや有酸素レッスンも行っています！

いつもと違うトレーニングやリラックスできる時間を楽しみましょう！

セイズジムで健康な身体へ！

私たちトレーナーがサポートしていきます😊

パーソナルストレッチ→ 詳細はこちら！

HATT（有酸素レッスン）→ 詳細はこちら！

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感染予防対策も徹底しております。

・手指消毒

・サーキュレーター

・レッスン毎に消毒と清掃

・入店時に体温チェック

・空間除菌システム導入

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東京都葛飾区立石４−２８−１７　

セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！

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