ピラティス初めての方におすすめ！ストレッチーズ！（スケジュール） | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM（セイズ ジム）

＜セイズジム立石店会員様限定！＞

ピラティスストレッチーズ（Stretch-eze®）開催！

〜たった1枚の布でカラダを整える〜

ご予約についてはこちら！

ピラティスストレッチーズ（Stretch-eze®）は

ピラティスを知らない初心者の方も

ピラティスをやっているけど難しい、、、

身体が硬いからできない、、、

など思っている方も効果的に取り組むことができる！

＜ストレッチーズ（Stretch-eze®）って？＞

1枚の布がサポートにもなり、抵抗にもなる

誰でもできるストレッチーズ。

ストレッチーズで使用する布は

伸縮性があり、伸びるという感覚が分かりやすくなります。

インナーマッスルに刺激が入り、体幹の強化にも繋がります。

また伸びることで様々な関節を滑らかに・かつ安定感ある

動きにしていきます。

できない動きも布があることで

できるようになり、

”できる”を積み重ねていくことで

カラダの変化を実感できる！

身体の中に眠っているパワーと可能性を引き出し

動きやすいカラダへ。

＜会員様の声＞

＜ストレッチーズ効果＞

・身体が動きやすくなる

・姿勢が改善される

・体幹力がつく

・柔軟性向上

・よく眠れるようになった

・できなかったエクササイズができるようになった

などなど効果はたくさんあります！

※効果には個人差があります

＜こんな方におすすめ！＞

・慢性的な疲れを感じる

・姿勢を改善したい

・代謝を上げたい

・身体の硬さを改善したい

・ピラティスのエクササイズをできるようになりたい

・運動不足を解消したい

ストレッチーズ（Stretch-eze®）は

ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、

老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことができます！

またピラティスストレッチーズと

現在も開催しているピラティス（各メニューチケット制）を

組み合わせることで効果アップ！

ストレッチーズの感覚を身につけ、ピラティスの動きが

わかりやすくなります！

さらにさらに！

セイズジムではトレーニングも行うことで

効果的にボディメイク、シェイプアップができます！

ずっと若々しく、笑顔で過ごすために

セイズジムで内側と外側の両面からアプローチ！

〜心も身体も健康へ〜

ご予約についてはこちら！

ピラティスって何？

→　ピラティスについて

チケット制ピラティスについてはこちら

→　ピラティススケジュール

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

東京都葛飾区立石４−２８−１７　

セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！

・セミパーソナルトレーニング

・パーソナルトレーニング

・ピラティス

・パーソナルストレッチ

・HATT（有酸素トレーニング）

Instagram：@says_gym　

Facebook：@SAYS GYM

YouTube：@gym says

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊