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ブログ

2024.10.27

これから始める方におすすめスタートアップコース!★

      セイズジムでは

運動が初めての方や

ダイエット初めての方へ

スタートアップコースを開設!

私たちトレーナーが皆さんを

運動から食事までの

全てをサポートいたします!

<こんな方におすすめ>

・運動やダイエットが初めて

・なかなか続かなかった方

・リバウンドを繰り返している方

・何から始めれば良いかわからない方  など

<コース内容>

①個別カウンセリング2回

②セミパーソナルトレーニング

 2ヶ月で20回(週2〜3回)

③食事/体重管理/アドバイス

④プロテイン購入時10%OFF

⑤InBody(高機能体成成分分析機)での

 測定が5回無料!

<プロテインについて>

セイズジムではプロテインを販売しております。

栄養満点のプロテインになっていて

食事の置き換え、

運動後の栄養補給、

間食に!

いつでも飲んでOKなプロテイン!

プロテインが苦手な方も

これなら飲める!という方が

多いです。

とても飲みやすいプロテインになります。

フレーバーも8種類あるので

飽きずに続けやすいです!

 

<こんなお悩みありませんか?>

運動したことないから不安、、、

運動って必要なの?

食事気をつけているけど痩せない!

どうしても甘いものが食べたくなってしまう、、、

1人で悩まず、一緒にがんばりましょう!

セイズジムでは

運動が初めての方におすすめです!

理由は2つ!

①必ずトレーナーの指導がある

少人数制のトレーニングで

グループレッスンとは違い

あなたに合わせた強度で

トレーニングを進めていきます。

フォームの修正や

トレーニングメニューは

私たちにお任せください!

その日によってメニューも違うので

飽きずに通うことができます!

②自重トレーニング

セイズジムでは自重トレーニングが

メインとなっております。

体幹トレーニングを中心に

まずは自分の身体を使って

筋力UPやバランス感覚を

つけていきます。

私生活の中で必要となる

姿勢を保持する筋力や

体幹力を鍛えて

引き締まった身体を

目指していくことができます!

その他にも

アットホームなジムになっており

1人ではなくみんなで頑張れる環境や

いつでも相談できるジムとなっています。

ピラティスやストレッチなどの

プログラムもございます。

 

その他ダイエットコースもございます!

プランA>本気ダイエット

とにかく痩せたい!

大事なイベントまでに痩せたい!

という方におすすめ!

プランB>集中ダイエット

-5kg痩せたい!

無理なく痩せたい!

引き締まった身体にしたい!

という方におすすめ!

 

まずは「無料カウンセリング」または「体験トレーニング」に

お越しください!

目的に合わせたコースをご提案させていただきます。

 

スタッフ一同お待ちしております。

 

**********************

葛飾区で

(立石、青戸、奥戸、四ツ木、高砂、柴又、新小岩、金町、亀有)

セミパーソナルといったら

<セイズジム>

セイズジム(SAYS GYM)ならなんでもできる!

・セミパーソナルトレーニング

・パーソナルトレーニング

・ピラティス

・パーソナルストレッチ

・HATT(有酸素トレーニング)

・マインドフルネス

*********************

<アクセス>

セイズジム(SAYS GYM)

東京都葛飾区立石4−28−17 

TEL: 03-6657-6466

京成立石駅から徒歩2分

<電車>

京成高砂駅→京成立石駅(約5分)

青砥駅→京成立石駅(約2分)

<自転車>

青砥駅から約5分

四ツ木駅から約10分

奥戸スポーツセンターから約10分

新小岩駅から約15分

*********************

Instagram:@says_gym 

Facebook:@SAYS GYM

YouTube:@gym says

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