2023.04.21
こちらの記事では
『セイズジムがどんなジムなのか？』
『ご新規様入会キャンペーン情報』
を発信しております！
《★５・６月限定★》
◆体験料
無料！！
さらに初期費用が↓
◆入会金
◆事務手数料
◆初月会費
→〜14,300円が4,300円引きの
10,000円！！
合計最大20,800円がお得！
初月会費1万円のみの特別キャンペーンになります！
現在当日入会で2,200円の体験料が無料のキャンペーンを行なっているので是非1度体験にいらして下さい！
予約はコチラから
夏まであとわずか！！！
５月・６月といえば、夏は目前！！
今年は、マスクを外しての外出が解禁されて、
より一層アクティブな夏になりそうですね。
海に
プールに
花火に
ライブに！！！
夏は楽しい事がたくさん！！！
みなさんは、そんな夏を
誰よりも楽しむ準備は
できていますか？
・Tシャツやタンクトップから見える
腕や肩のシルエットをかっこ良く
したい。
・お腹をキュッと引き締めたい。
・見える脚を細くしたい。
・腹筋を割りたい。
・ビール腹をどうにかしたい。
あと数ヶ月で本当に大丈夫なの？
と心配の方もいると思います。
そんな皆さんも、
今ならギリギリ
間に合います！
夏に向けて、
『運動を始めよう』
『ダイエット始めたい』
と迷っている方は、
現在当日入会で
2,200円の体験料が無料
のキャンペーンを行なっているので
是非1度体験にいらして下さい！
生活に運動を取り入れるメリット
・ダイエット効果・健康増進
・体力向上・睡眠の質が高まる
・ストレス解消・体型の維持
・肝機能の改善・脳の働きがよくなる
などが、挙げられます！
さらには運動をする事は
美容にも健康にも効果的！！
でも、運動が体に良い事は
わかっているけど、
なかなか始められない人も
多いと思います…。
・何から始めていいかわからない…。
・正しいフォームがわからない…。
・1人で黙々とやるのがつまない…。
これに１つでもあてはまった人は、
セイズジムのトレーニング
がおすすめです！！
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『セイズジムのトレーニングって？』
セイズジムでは、セミパーソナルというトレーニング方式で行っています！
セミパーソナルとはアメリカを中心に人気なフィットネストレーニングジム
個別でなく、トレーナー1人に対して
少人数の会員様でトレーニングを行うため、
「トレーナーの指導」
がしっかり受けられるのはもちろん、
みんなでトレーニングを行う
「楽しさ！」
フィットネスクラブ並の
「低価格！」
が手に入ります！
他では味わえないトレーニング方式のため、ぜひ一度この機会に体験をしていただく事をおすすめしています！！
セイズジムでは
『楽しく続くトレーニング』
をモットーに提供し続けています。
トレーニング風景やジムの内装、雰囲気を知りたい方はインスタグラムをチェックして下さい！！
Instagram : @saysgymnishikasai
↑アカウントはこちらをタップ！
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実際のトレーニング内容
セミパーソナルトレーニングを
おこなっています。
トレーナー1人に対し
4名前後の会員様が
一緒にトレーニングに励みます。
例えば20：00からのレッスンに
あなたが予約しているとしましょう！
20：00〜20：10
ストレッチ・ウォームアップ
始めの10分ほどは
ストレッチ・ウォームアップ。
怪我予防を徹底した上で
トレーニングしていきます。
各トレーナーが毎回
★『鍛えたい部位』
★『筋肉痛』
★『今日の調子』
★『怪我が無いか』
を確認し、それを踏まえ
トレーニングメニューを
組んでいきます。
20：10〜
トレーニング開始
まずは下半身から！
大きい筋肉を鍛え代謝UPを目指し
痩せやすく太りにくい身体
を目指します！
トレーナーが付き姿勢など
細かくチェックしながら
正しいフォームで
トレーニングをしていきます！
20：20〜
スクワットの後は引き続き
下半身のお尻を鍛えていきます！
会員様の中でもお尻のトレーニングは非常に人気です！
女性にとってはヒップアップなど
いいこと尽くしです！
チューブを使いながら、さらにトレーナーがマニュアルで負荷をかけ強度の
高いトレーニングをしています！
20：30〜
この後は上半身！
暑い日が続き皆さんも
もう半袖きていますよね！
『自分の二の腕のプルプル気になりませんか？😢』
そんな時は三頭筋を
鍛えていきましょう！
ダンベルを使い鍛えていきます。
これもとても効果的な
トレーニングです！
20：40〜
最後は腹筋を鍛えて終わりましょう！
腹筋は毎回のトレーニング
で行います。
5分ほどでサーキット式で種目を変えながらどんどん追い込んでいきます🔥
つま先タッチやバランスボールを使った体幹種目などバリエーション豊富なメニューの中から選んで行います。
『うわ〜キツイやつきた〜』
など長く通えばそんな楽しみ方も
出来ちゃいます！😊
20：45
トレーニング終了
最後までしっかり追い込み
本日のレッスン終了！
お疲れ様でした！！
SAYS GYMではこのように
会員様に合わせて
毎レッスン違ったトレーニングができ
飽きずに続けられます。
1人では続かなかった方、
運動をあまりした経験がなく
1人では不安な方など誰でも
気軽に始められます！
ぜひ一度体験にいらしてください！
あなたもSAYS GYMにハマる事
間違いなし💪
一緒に楽しいジムライフを過ごしませんか？😋
スタッフ一同お待ちしております。
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