トランポリンレッスン! | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM(セイズ ジム)

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2022.06.22

トランポリンレッスン!

セイズジムでは6月より新たに有酸素のレッスンを開始しております。

大変好評で多くの会員様にご参加いただけました。

という事で7月もやります!

プログラムは引き続き

トランポリンです🔥

トランポリンは音楽に合わせて身体を動かしながら脂肪燃焼していくレッスンになります。

どのような効果があるというと

まずは圧倒的脂肪燃焼効果です!

5分間のトランポリンエクササイズで消費するエネルギーは50キロカロリーで、これは1kmのランニングに相当します。

また、ランニングに比べると膝などへの負担が少なく、下半身への強い刺激を与えられヒップアップや脚の引き締めも期待できます!

筋トレと有酸素の両方をやることにより、日々の運動効果をより一層高めることができます。

日程は下記の画像をご覧になって下さい!

また初回の方限定で500円で参加できます!ぜひ一度ご参加ください!

夏まであと少し!今から一緒に頑張っていきましょう!

 

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