今回は８月２４日〜１０月２３日の２ヶ月本気ダイエットに挑んだ方の実績を公開！
この２ヶ月間でのどのくらい【体重・体脂肪・ウエスト】の数値が下がったのでしょうか？
では早速見ていきましょう！！
＜Sさん 55歳 女性 141.5cm＞
ダイエット開始前(2021年5月〜)から週３回以上のトレーニングをSAYS GYMで継続されていました！自分でもダイエットは行っていたのですが、間食を頻繁に食べたり…。１回の食事量が多かったり…。となかなか自分１人では痩せることができなかったことから今回２ヶ月ダイエットコースに挑戦を決心されたそうです！
＜２ヶ月ダイエット実績＞
体重 53.45kg → 48.40kg（−5.05kg）
２ヶ月でなんと−5.05kgを達成！ダイエット開始日に立てた２ヶ月後の目標は48kgだったのであと１歩目標までは届かずでしたが、50kgを大幅に下回りとても喜んでいただけました！週３回以上のトレーニングの継続とダイエット期間中にどんどん食事がバランスよくなり、バランのいい食生活がこの素晴らしい結果につながりました！トレーニングに関しては元々動くことが好きだった方なのでこれからも継続していただきたいと思います！食事に関しては、「この２ヶ月間でご飯のメニューを考えるのが楽しくなった」と言っていただけました！
続いては体脂肪率と腹囲の変化です！
体脂肪率 34.7% → 31.0%（−3.7%）
ウェスト 85cm → 77cm（−8cm）
へそ下 90cm → 83cm（−7cm）
筋肉量の減少を最小限に抑えながらダイエットを進めたことで体脂肪率−3.7%を達成！定期的なトレーニングに加え、食事でタンパク質をしっかり摂ることを意識できたことがこの結果につながりました！今もご自身でダイエットを継続し、体脂肪率27%を目指して頑張っています！本当に素晴らしくとても嬉しく思います！腹囲（ウェスト）に関しても−8cmを見事達成！ダイエットを終えてから「お腹が邪魔にならなくなった！」「ストレッチがしやすくなった！」など嬉しいお言葉をいただけました！これからもスタッフ一同でダイエット終了後の目標達成に向けて全力でサポートさせていただきたいと思います！
とにかく痩せたい・・・
ダイエットしているけどなかなか痩せない・・・
自分だけだと継続できない・・・
などダイエットに興味のある方はぜひセイズジムのダイエットコースへ！
食事の習慣と運動の習慣を２ヶ月で変えましょう！
私たちトレーナーも全力でサポートいたしますので
理想の身体を目指していきましょう！
詳しく知りたい方はお問い合わせください。
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