<ダイエット実績>−5.05kgのダイエットに成功!〜現在も継続中〜 | 葛飾区のセミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM(セイズ ジム)

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2021.12.17

<ダイエット実績>−5.05kgのダイエットに成功!〜現在も継続中〜

今回は8月24日〜10月23日の2ヶ月本気ダイエットに挑んだ方の実績を公開!

この2ヶ月間でのどのくらい【体重・体脂肪・ウエスト】の数値が下がったのでしょうか?

では早速見ていきましょう!!

<Sさん 55歳 女性 141.5cm>

ダイエット開始前(2021年5月〜)から週3回以上のトレーニングをSAYS GYMで継続されていました!自分でもダイエットは行っていたのですが、間食を頻繁に食べたり…。1回の食事量が多かったり…。となかなか自分1人では痩せることができなかったことから今回2ヶ月ダイエットコースに挑戦を決心されたそうです!

<2ヶ月ダイエット実績>

体重 53.45kg → 48.40kg(−5.05kg)

2ヶ月でなんと−5.05kgを達成!ダイエット開始日に立てた2ヶ月後の目標は48kgだったのであと1歩目標までは届かずでしたが、50kgを大幅に下回りとても喜んでいただけました!週3回以上のトレーニングの継続とダイエット期間中にどんどん食事がバランスよくなり、バランのいい食生活がこの素晴らしい結果につながりました!トレーニングに関しては元々動くことが好きだった方なのでこれからも継続していただきたいと思います!食事に関しては、「この2ヶ月間でご飯のメニューを考えるのが楽しくなった」と言っていただけました!

 

続いては体脂肪率と腹囲の変化です!

体脂肪率 34.7% → 31.0%(−3.7%)

ウェスト 85cm → 77cm(−8cm)

へそ下  90cm → 83cm(−7cm)

筋肉量の減少を最小限に抑えながらダイエットを進めたことで体脂肪率−3.7%を達成!定期的なトレーニングに加え、食事でタンパク質をしっかり摂ることを意識できたことがこの結果につながりました!今もご自身でダイエットを継続し、体脂肪率27%を目指して頑張っています!本当に素晴らしくとても嬉しく思います!腹囲(ウェスト)に関しても−8cmを見事達成!ダイエットを終えてから「お腹が邪魔にならなくなった!」「ストレッチがしやすくなった!」など嬉しいお言葉をいただけました!これからもスタッフ一同でダイエット終了後の目標達成に向けて全力でサポートさせていただきたいと思います!

 

とにかく痩せたい・・・

ダイエットしているけどなかなか痩せない・・・

自分だけだと継続できない・・・

などダイエットに興味のある方はぜひセイズジムのダイエットコースへ!

食事の習慣と運動の習慣を2ヶ月で変えましょう!

私たちトレーナーも全力でサポートいたしますので

理想の身体を目指していきましょう!

詳しく知りたい方はお問い合わせください。

 

ダイエットHPはこちらをチェック!

2ヶ月本気ダイエット!

 

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