２ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！
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＜身長164cm 30代 女性＞
体重 −5.3kg
体脂肪 −7.9%
ウェスト −5.5cm
おへそ下 −4cm
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食べることが大好きで、
よく間食で甘いものなどを食べていたので
2ヶ月やり切れるか不安もあったと思いますが
しっかりと2ヶ月間で生活習慣、
食事習慣を変えることができました！
トレーニング習慣もつき、
週に3回以上を目標にしていただき
筋肉量はアップして、
体脂肪を減少させていくことができました！
素晴らしいです！
トレーニング強度や回数が増えてからは
エネルギー（糖質）も少し多めに摂取していくなど
2ヶ月間で食事内容も変化させていき、
少しずつ、少しずつ落としていきました。
少しずつの変化であったため、
モチベーションを保つのが大変だったと思いますが
継続できたことが素晴らしいです！
1人ではモチベーションの維持か難しいことが多いですが
セイズジムではいつでも相談可能です。
スタッフ全員でサポートさせていただきます！
今後も月に1度計測を行い、
さらに引き締まった身体を目指して
一緒に頑張っていきましょう！
会員様コメント
＜食事面＞
朝はプロテインの他にバナナ半分を追加してみる、
ご飯の量を少し増やしてみる、など
一見ダイエットと正反対なアドバイスに少し驚きましたが、
結果に繋がって嬉しかったです。
＜トレーニング面＞
身体の動かし方さえ分からない運動音痴にとって、
セミパーソナルという
常にサポートいただける環境は
ありがたかったです。
＜2ヶ月の感想＞
好きなことは食べること、嫌いなことは運動、
という私でも痩せられたのは
トレーナーの皆様のおかげです。
なかなか減らない体重、変化のない見た目、
未知の部位の筋肉痛、襲い来る食欲、
起き上がれない爪先タッチ….笑
心が折れそうなときは沢山ありましたが、
トレーナーの皆さんに声を掛けていただき、
悩みや不安を聞いていただけたのは
とても心強かったです。
今後もさらなる減量と
筋力アップ目指して引き続き頑張ります！
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
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