２ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！
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＜身長159cm 20代 女性＞
体重 −8.5kg
体脂肪 −3.5%
ウェスト −7cm
おへそ下 −5.5cm
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社会人になり生活習慣が変わり、
体重が増えてきてしまい、
運動などもしていなかったので
ここで習慣を変えようと入会を決めました！
食事はお弁当や惣菜を買うことが多かったようですが
この期間に手作りのものを食べていただき、
味の濃さを感じることができました。
忙しい時などは無理せず、コンビニなどの食材を使って
栄養バランスが崩れにくいメニューを選んでいただきました！
トレーニングもあまりしたことがなかったので最初はゆっくりと
大きい筋肉から動かしていきました！
夜に来ることが多く、仕事終わりでも無理のない範囲で行いました。
筋力と体力ともに入会した頃よりも上がりました！
これからもバランスの良い食事と運動習慣を継続して、
理想の身体を目指していきましょう！
今後も測定や食事アドバイスなどサポートを継続していきます。
会員様コメント
＜食事面＞
２食置き換えには自信がなかったけど、
思っていたより辛さもなく続けられました！
＜トレーニング面＞
好きな時間に通うことができ、
生活の上でそこまで負担にならなかったです。
程よい疲労感があり、モチベーションを維持できました！
＜2ヶ月の感想＞
成果が出るのか不安もありましたが、
久しぶりに70キロ代になり、数字の面でも
見た目の面でも変化があり良かったです！
今後は70前半くらいを
維持できるようにしたいです！
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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葛飾区で
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＜アクセス＞
セイズジム（SAYS GYM）
東京都葛飾区立石４−２８−１７
TEL: 03-6657-6466
京成立石駅から徒歩2分
＜電車＞
京成高砂駅→京成立石駅(約5分）
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