２ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！
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＜身長156cm 40代 女性＞
体重 −5.3kg
体脂肪 −5.5%
ウェスト −4cm
おへそ下 −4.5cm
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年齢を重ねるにつれて太りやすくなり、
痩せたいけど何から始めれば良いかわからず
セイズジムのダイエットコースへ入会しました！
初めてのご来店の際は無料カウンセリングを行い、
ダイエットコースの説明と現在の食事習慣などお聞きしました！
最初はとても不安そうな表情でしたが、会話をする中で
今のお悩みなどをお聞きして、
どのようにダイエットを進めていくかの
ご説明をさせていただき、
だんだんと表情も緩んできました！
食事習慣も運動習慣も今までと変わるので
大変だったとは思いますが、
トレーニング回数もたくさんきていただき、
筋力も体力もつきました！
基礎代謝を高めるために筋トレに加えて、
朝に有酸素運動やストレッチも
無理のない範囲で追加していただき
体脂肪も5.5％も落ちました！
素晴らしいです！
食事内容も魚をあまり食べていなかったのが
たくさん食べるようになり、
好きになったそうです！
食事習慣も運動習慣も変えることができ
体重、体脂肪、筋肉量、見た目も
とても変化がありました！
2ヶ月間頑張った結果です！素晴らしいです！
今後も測定や食事アドバイスなどサポートを継続していきます。
会員様コメント
＜食事面＞
野菜から食べるようになりました！
栄養バランスやタンパク質量を気にするようにもなり、
間食なども取り入れることができました。
魚を積極的に食べるようになり、好きになりました！
＜トレーニング面＞
一回45分の時間が丁度良く、続ける事ができました！
希望のトレーニング箇所を聞いてくれるので
その日の体調に合わせて強弱つけれるので良いです！
＜2ヶ月の感想＞
はじめて1週間あたりまで食事調整が1番キツかったけど、
食事に慣れてきてまったく苦ではなくなりました！
あとは、プロテインが美味しい！
1ヶ月たった頃から体重も徐々に変わり始めたので
モチベーション意地に繋がりました。
トレーナーさんそれぞれのトレーニング強度が分かり、
今日は誰かな〜と楽しくできました！
今後も運動と食事に気をつけて55キロ以下にすることと
代謝も上げることを目標に頑張ります！
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
・マインドフルネス
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