２ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！
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＜身長153cm 40代 女性＞
体重 −10.05kg
体脂肪 −4.1%
ウェスト −9.5cm
おへそ下 −12cm
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毎日お酒を飲み続けていたら太ってしまい、
自分で食事を気をつけたりしていましたがなかなか痩せず、、、、
ここで痩せないと！と思いご入会されました！
ダイエットやるなら必ず成功させたい！ということで
大好きなお酒をやめて2ヶ月間しっかりとやりきり、、、なんと！
ー10.05kgのダイエットに成功しました！！！
目標達成です！おめでとうございます！
ご自身でダイエットの経験をしたこともあり、
食事メニューに関しては迷うことなく進めることができました。
魚を多めに摂取することと
外食の予定もあったのでその際のメニュー選び、
翌日の調整や水分量などを伝えて実践していきました。
ご家族の料理を作る際が少し辛かったとありましたが、
目標達成のために自分のメニューは変更して乗り越えました！
トレーニングに関しては動くのは好きだったので
週4回以上を目標に継続していきました。
下半身トレーニングを多めに行い、
後半は有酸素なども組み合わせて行いました。
朝にトレーニングを行い、1日の代謝をアップさせ、
2ヶ月で引き締まりもしっかりと感じられました！
身体も軽くなり、少しずつ強度も高めたり
有酸素を増やして、体力も以前より大幅にupしました！
体重なども数値も大幅に変わりましたが、
トレーニングも同時に行うことで見た目もしっかりと変化が出ました。
素晴らしいです！
身体の柔軟性もでて、私生活でも楽に動けるようになりました。
会員様コメント
＜食事面＞
やはり食べ始めると満腹まで食べたい気持ちが今でもあり、
規定量を食べてから落ち着くまでのまだ食べたい欲を押さえることが大変だが
食べはじめの野菜を多くすることと咀嚼で
プログラム後半は割りと落ち着いていたように思います。
＜トレーニング面＞
初心者にもわかりやすく、どこに効いていればそのトレーニングの形が正解なのか
このポジションが良いなど細かく知れ楽しかったです！
＜2ヶ月の感想＞
1人では挫けそうなトレーニングと食事でしたが
LINEをすることやトレーニング前の時間などの会話で
乗り越えられたと思っています。
身体が昔のように軟らかくなってきたことが
嬉しく途中の旅行でのスノーボードでも久しぶりに満足行く滑りができました。
今後もトレーニングを続けここから夏までにマイナス5キロを目指したいです！
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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葛飾区で
（立石、青戸、奥戸、四ツ木、高砂、柴又、新小岩、金町、亀有）
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＜アクセス＞
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TEL: 03-6657-6466
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