ウェディングダイエットを成功させよう！
結婚式に向けて、美しくなりたいですよね。
ウェディングダイエットは、
ただ体重を落とすだけでなく、
健康的に、そして自分に合った方法で行うことが大切です。
なぜウェディングダイエットが必要なの？
ドレス姿を美しく
憧れのドレスを美しく着こなしたいですよね。
自信を持って結婚式に臨む
ダイエットを通して、心も体も美しくなり、
自信を持って結婚式に臨めます。
健康的な体づくり
結婚式後も健康的な体で過ごせるように
基礎代謝を上げ、健康的な体づくりを目指しましょう
＜ウェディングダイエットのポイント＞
①無理のない範囲で
急激なダイエットはリバウンドの原因に。
無理なく続けられる範囲で始めましょう。
②バランスの取れた食事
栄養バランスの取れた食事を心がけ
必要な栄養素をしっかりと摂りましょう。
③適度な運動
ウォーキングやヨガなど、
無理なく続けられる運動を取り入れましょう。
④睡眠をしっかりとる
十分な睡眠は、
ダイエット効果を高めるだけでなく、
美肌効果も期待できます。
⑤ストレスを溜めない
ストレスはダイエットの大敵です。
リラックスできる時間を取り、
ストレスを溜めないようにしましょう。
＜ウェディングダイエットにおすすめの食事＞
①高たんぱく質
筋肉量を増やし、
基礎代謝を上げるために、
鶏むね肉、魚、豆腐などを積極的に摂りましょう。
②食物繊維
腸内環境を整え、
便秘解消に役立つため、
野菜や海藻をたっぷり食べましょう。
③良質な脂質
アボカドやナッツなど、
良質な脂質を摂ることで、
美容効果も期待できます。
＜ウェディングダイエットジムを選ぶメリット＞
①短期間で効果を実感
プロのトレーナーが、
あなたの体質や目標に合わせて
最適なトレーニングプログラムを
作成してくれるので、
短期間で効果を実感できます。
②効率的な運動
自宅での運動ではなかなか続かない方も
ジムに通うことでモチベーションを維持し
効率的に運動を続けることができます。
③食事管理のサポート
トレーニングだけでなく、
食事管理についても
アドバイスを受けることができるので、
より効果的なダイエットが可能です。
モチベーション維持
同じ目標を持つ他の花嫁様と
励まし合いながらトレーニングすることで
モチベーションを維持しやすくなります。
＜ウェディングダイエットジムでできること＞
①体脂肪を減らし、
引き締まったボディへ
ウェディングドレスが美しく映えるよう、
気になる部分を集中的に鍛え、
引き締まったボディへ導きます。
②姿勢改善
美しい姿勢は、
ドレス姿をさらに美しく見せてくれます。
姿勢改善のための
トレーニングも受けられます。
④基礎代謝アップ
基礎代謝を上げることで、
太りにくい体質へと改善し、
リバウンドを防ぎます。
⑤心身のリラックス
運動を通してストレスを解消し、
心身のリラックス効果も期待できます。
ウェディングダイエットのためにジムは
結婚式に向けて理想のボディを
手に入れたいあなたを
強力にサポートしてくれる場所です。
プロのトレーナーの指導のもと
効率的にダイエットを進めることができます。
ウェディングダイエットは、
あなただけの美を手に入れるための
素晴らしい機会です。
無理なく続けられる方法を見つけ、
結婚式当日、最高の笑顔で過ごしましょう！
#ウェディングダイエット #花嫁ダイエット #ダイエット #結婚式
———————FITNESS———————
クオリティーライフの追求
お客様の幸せな人生を支えるため心身共に
健康な身体作りのサポートをいたします。
——————————————————
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
葛飾区で
（立石、青戸、奥戸、四ツ木、高砂、柴又、新小岩、金町、亀有）
セミパーソナルといったら
＜セイズジム＞
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
・マインドフルネス
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜アクセス＞
セイズジム（SAYS GYM）
東京都葛飾区立石４−２８−１７
TEL: 03-6657-6466
京成立石駅から徒歩2分
＜電車＞
京成高砂駅→京成立石駅(約5分）
青砥駅→京成立石駅(約2分）
＜自転車＞
青砥駅から約5分
四ツ木駅から約10分
奥戸スポーツセンターから約10分
新小岩駅から約15分
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊