《2ヶ月ダイエットコース実績紹介》
※掲載許可をいただいております。
性別：女性
年齢：30代
期間：2ヶ月（8月25日〜10月24日まで）
〜ダイエット結果〜
＜体重＞
60.4kg
→57.3kg（-3.1kg）
＜体脂肪＞
27.8％
→25.2％（-2.6％）
＜内臓脂肪レベル＞
4レベル
→3.5レベル（-0.5レベル）
＜腹囲＞
83.5cm
→72.0cm（-11.5cm）
★身体写真★
正面
軽く腹筋が出てきましたね！！！
背面
ウエストが際立ち、お尻のラインがしっかり上がりました！！！
横
見違えるほどお腹が凹み腹筋のラインが出ていますね！！！
お尻は厚みが少し出ています！
★２ヶ月間の体組成数値★
★体重グラフ★
★体脂肪グラフ★
しっかりと右肩下がりで順調にすすんでいくことができました！！
★トレーナーからのコメント★
ご来店のきっかけはインスタで見つけた『ダイエットモニター募集！』のキャンペーンです！過去一番太ってしまい趣味であるマラソンを「また再スタートしたい！」との思いでこの機会に入会してくれました。お酒も毎日飲んでいた生活習慣から頻度を減らし週に1回ほどにし、食事と運動をしっかり徹底しました
その結果
腹囲-11.5cm
と大きな結果が出ました！
こんなにウエストは細くなるとは思いませんでした、、。
トレーニング面においてもとても頑張っていただき、週に3回以上のジムでの運動に加え、ジムから家までは走って有酸素運動をしていました。（10分くらい）
運動すること自体はとても大好きでジムでのトレーニングも物足りなさを感じているほどです、、。すごい体力でした！
★コース終了後のQ＆A★
Q1：食事面での感想お聞かせください。
A：食物繊維の少なさや飲み会前の食事アドバイス、お酒と同じ量の水を飲む（同じ量を飲むのは難しかったけど）今まで知らなかったことを聞けてよかった。
Q2：運動面での感想お聞かせください。
A：運動するのがもともと好きなので45分があっという間で楽しかった。筋肉痛がないと物足りなくなるほどでした。
ありがたいコメントをいただけました！
２ヶ月間本当にお疲れ様でした！！
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セイズジムのダイエットコースではダイエットコース終了後のメリットがたくさんあります。
＜食事面＞
・食べる量が少なくても、満足できるようになる
・今まで味の濃いもの、塩分の高いものを
たくさん食べていたことに気づき素材の味を楽しめるようになる
・栄養バランスを意識できるようになる
・プロテインを使用することで、忙しくても続けやすい
などなど
＜運動面＞
・トレーナーのサポートがあり、効率よくトレーニングできる
・1人ではないので、楽しくトレーニングできる
・通い放題、予約制のため習慣化しやすい
・トレーニング強度が調節できるので、継続しやすい
などなど
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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