メタボと聞いてあなたはどんな印象を受けますか？
『お腹が出ている』『ブヨブヨしている』『体力がない』『デブ』などなど、、、
マイナスの印象が多いイメージかと思います。
この文章を読んでいるあなたは実際どうでしょうか？？？
メタボという言葉にドキッとした人はいませんか？
ドキッとした人はこんな言葉にも共感してしまうと思います
今度の健康診断が不安だなぁ、、、
この前の健康診断の評価C以下だった、、、
子どもに太っていると言われた、、、
今まで着れたお気に入りの服がもう着れない、、、
鏡を見たくない体重計に乗りたくない、、、
メタボ脱出に必要なことは
・バランスの取れた食事管理
・水分を多く取る
・適度な睡眠
・適度なトレーニング
などが必要になってきます。
その中でも適度なトレーニングはダイエットを行ううえで最重要になります
今度こそはちゃんとトレーニングをして痩せようとお考えの方に朗報です！
前回好評だった『ショートパーソナルトレーニング』が開催します！
ショートパーソナルトレーニングでは通常のセミパーソナルトレーニングと比べてダイエット効果に期待できます！
①＜１対１で集中できる！＞
パーソナルトレーニングとは名前の通り１対１でおこなうトレーニングのことを指します
フォームの修正などセミパーソナルでは細かく直すことも難しいですがパーソナルトレーニングであれば心配せずいつでも修正してくれます！
②＜重りでの高負荷で行える！＞
負荷のかけ方には重りを重くする、スピードを変える、休憩を短くする、セット数やレップ数を多くするなどがありますが重りを重くする負荷に関しては簡単かつ効率的だと言われているためダイエットに向いています！
③＜他人の目が気にならない空間＞
普段のセミパーソナルトレーニングでは他人の目線が気になってしまってなかなかできないトレーニングがある方もいると思いますがパーソナルトレーニングでは完全個室を利用するため安心してトレーニングに励むことが可能です！
④＜細かい動きまで修正できる＞
セミパーソナルトレーニングでは複数人で行うためトレーナーが細かい箇所まで見れないこともありますがパーソナルトレーニングの１対１の場合は35分間いつでも修正ができます！
⑤＜普段ではできない質問がしやすい！＞
他のお客様とトレーナーが話している時や掃除をしている時など話しかけづらいと思う方は多いと思いますが35分間ひとりの空間なのでいつでもなんでも聞きたいことが質問できちゃう！
＜料金と予約＞
・1回レッスンあたりの料金である7,700円が3,300円で受けることが可能です！
・トレーニング時間は35分間！
・予約をできるのは土曜日、日曜日限定となります！
☆トレーナーからのアドバイス☆
35分で１回から３回の低数回ではダイエット効果、パンプアップ効果はあまり期待できません、、、
本気なら高数回の継続によりカラダの細胞が目覚めて筋繊維に刺激が加わり体格に変化が出てきます！
実際に５回、６回と今回のショートパーソナルトレーニングを行ってみて通常のパーソナルトレーニングに
繋げていくことで効果が期待できます！
＜トレーニング例＞
１回目：脚トレ
２回前：胸トレ
３回目：脚トレ
４回目：背中トレ
５回目：脚トレ
６回目：腕トレ
以降パーソナルトレーニング！ ライトコースorスタンダードコースorプレミアムメンバー
〜〜〜セミパーソナルトレーニング、パーソナルトレーニンングをWで味わいつくせ！〜〜〜
セミパーソナルトレーニングのいいところとパーソナルおレーニングのいいところをダブルで楽しみつつ理想の
カラダを手に入れろ！
通常パーソナルトレーニングも好評中！！！
・５０分間のトレーニング！
・シェイカー持参でCR７ドライブ（スポーツドリンク）が飲める！
・レッスン後にプロテイン（フォーミュラ１、リビルトストレングス）一杯無料！
・シューズお預かりサービス！
・ウエアーレンタル！
・シャワールーム有り！
・トレーニングカルテの作成！
・体調、食事指導！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
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住所: 〒124-0012
東京都葛飾区立石4-28-17
TEL : 03-6657-6466
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