6月24日、25日限定キャンペーン！！
2日間限定で、体験料・入会金・事務手数料
更に1ヶ月分の会費も無料！
露出が多い夏に向けて今から準備スタート！
理想のカラダを目指してジム活開始！
《24日・25日の特別キャンペーン》
◆体験料（2,200円）
◆入会金（11,000円）
◆事務手数料（3,300円）
◆初月会費（14,300円）
※レギュラーコースの場合の会費。
入会にかかる上記の初期費用合わせて、
30,800円 → 0円!!
2日間に体験トレーニングを受けて入会した方限定になりますのでご予約はお早めにお願い致します。
ぜひこの機会にお越し下さい！
【セイズジムはこんなジムです！】
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実際のトレーニング内容
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セイズジムではセミパーソナルトレーニングを
おこなっています。
トレーナー1人に対し、2〜3名の会員様が
一緒にトレーニングに励みます。
例えば20：00からのレッスンに
あなたが予約しているとしましょう！
20：00〜20：10
ストレッチ・ウォームアップ
始めの10分ほどはストレッチ・ウォームアップを
して怪我を予防してこの後のトレーニング
を良い状態で始められるようにしていきます。
その後は各グループに分かれて本格的に
トレーニングを始めていきます！
トレーナーが毎レッスン鍛えたい部位や筋肉痛、
怪我が無いかを確認しそれを踏まえ
トレーニングメニューを組んでいきます。
20：10〜
トレーニング開始
まずは下半身から！
大きい筋肉を鍛え代謝UPを目指し
痩せやすく太りにくい身体を目指します！
トレーナーが付き姿勢など細かくチェックしながら正しいフォームでトレーニングをしていきます！
20：20〜
スクワットの後は引き続き
下半身のお尻を鍛えていきます！
会員様の中でもお尻のトレーニングは非常に人気です！
女性にとってはヒップアップなど
いいこと尽くしです！
チューブを使いながら、さらにトレーナーがマニュアルで負荷をかけ強度の高いトレーニングをしています！
20：30〜
この後は上半身！
暑い日が続き皆さんももう半袖きていますよね！
自分の二の腕のプルプル気になりませんか？😢
そんな時は三頭筋を鍛えていきましょう！
ダンベルを使い鍛えていきます。
これもとても効果的なトレーニングです！
20：40〜
最後は腹筋を鍛えて終わりにしましょう！
腹筋は毎回のトレーニングでやります。
5分ほどでサーキット式で種目を変えながらどんどん追い込んでいきます🔥
つま先タッチやバランスボールを使った体幹種目などバリエーション豊富なメニューの中からどれをやっていくのか、『うわ〜キツイやつきた〜』など長く通えばそんな楽しみ方も出来ちゃいます！😊
20：45
最後までしっかり追い込み本日のレッスン終了！
お疲れ様でした！！
SAYS GYMではこのように会員様に合わせて毎レッスン違ったトレーニングができ飽きずに続けられます。
1人では続かなかった方、運動をあまりした経験がなく1人では不安な方など誰でも気軽に始められます！
ぜひ一度体験にいらしてください！あなたもSAYS GYMにハマる事間違いなし💪
一緒に楽しいジムライフを過ごしませんか？😋
スタッフ一同お待ちしております。
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住所: 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西5丁目3−6 2F
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