2023.03.05
★RENEWAL OPEN CAMPAIGN★
《対象期間3月15日〜3月31日》
なんとセイズジム西葛西店1周年記念を祝福しまして
リニューアルオープン！
体験予約はこちらから！
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＜キャンペーン内容＞
入会金11,000円→0円
事務手数料3,300円→0円
初月会費〜14,300円→0円
体験料2,200円→0円
通常かかる初期費用
30,800円が全部無料！！
ぜひこのキャンペーンをご活用ください！
セイズジムってどんなジム？
SAYS GYM最大の特徴
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🔥セミパーソナルトレーニング🔥
セミパーソナルとは必ずトレーナーが付き
複数人で一緒にトレーニングをしていくことです。
パーソナルのようにしっかりトレーナーがメニューや
姿勢サポートなどを行いながらも
1対1ではないのでずっと見られている緊張感などがなく、運動をあまりしてこなかった方も安心して始められます！
また、24時間ジムなどが増えている今
1人でトレーニングするのが
難しく感じる方も多いのではないでしょうか？
今日はどこを鍛えたらいいんだろう、、、？
マシンの使い方がわからない、、、。
1人じゃ追い込めない、、、。
こんな悩みを感じた方も多いと思います。
もう大丈夫です！
SAYS GYMではこれらのお悩みを全て解決できます。
トレーナーが付き、レッスンの際にはどこを重点的に鍛えていきたいかなどを聞き会員様に合ったメニュー
を提供させていただきます。
また、自重トレーニングをメインとしているので怪我に繋がりにくく、且つしっかり追い込めます！
自重で身体変わるの？
そんなこと思っていませんか？
変わります。
トレーナーがついています。追い込みたい方にはしっかりご要望にお応え出来る自信があります。
もちろん運動習慣をつけたい、運動をしたことないけど健康のためにやりたいなど、様々な方へ合わせて強度、メニューを分けて提供させていただきます。
ぜひ一度体験トレーニングにお越し頂きご自身で感じて見てください！
必ず満足するトレーニングを提供させていただきます！
実際のトレーニング内容
セイズジムではセミパーソナルトレーニングを
おこなっています。
トレーナー1人に対し、2〜3名の会員様が
一緒にトレーニングに励みます。
例えば20：00からのレッスンに
あなたが予約しているとしましょう！
20：00〜20：10
ストレッチ・ウォームアップ
始めの10分ほどはストレッチ・ウォームアップを
して怪我を予防してこの後のトレーニング
を良い状態で始められるようにしていきます。
その後は各グループに分かれて本格的に
トレーニングを始めていきます！
トレーナーが毎レッスン鍛えたい部位や筋肉痛、
怪我が無いかを確認しそれを踏まえ
トレーニングメニューを組んでいきます。
20：10〜 トレーニング開始
まずは下半身から！
大きい筋肉を鍛え代謝UPを目指し
痩せやすく太りにくい身体を目指します！
トレーナーが付き姿勢など細かくチェックしながら正しいフォームでトレーニングをしていきます！
20：20〜
スクワットの後は引き続き
下半身のお尻を鍛えていきます！
会員様の中でもお尻のトレーニングは非常に人気です！
女性にとってはヒップアップなど
いいこと尽くしです！
チューブを使いながら、さらにトレーナーがマニュアルで負荷をかけ強度の高いトレーニングをしています！
20：30〜
この後は上半身！
暑い日が続き皆さんももう半袖きていますよね！
自分の二の腕のプルプル気になりませんか？😢
そんな時は三頭筋を鍛えていきましょう！
ダンベルを使い鍛えていきます。
これもとても効果的なトレーニングです！
20：40〜
最後は腹筋を鍛えて終わりにしましょう！
腹筋は毎回のトレーニングでやります。
5分ほどでサーキット式で種目を変えながらどんどん追い込んでいきます🔥
つま先タッチやバランスボールを使った体幹種目などバリエーション豊富なメニューの中からどれをやっていくのか、『うわ〜キツイやつきた〜』など長く通えばそんな楽しみ方も出来ちゃいます！😊
20：45
最後までしっかり追い込み本日のレッスン終了！
お疲れ様でした！！
SAYS GYMではこのように会員様に合わせて毎レッスン違ったトレーニングができ飽きずに続けられます。
1人では続かなかった方、運動をあまりした経験がなく1人では不安な方など誰でも気軽に始められます！
ぜひ一度体験にいらしてください！あなたもSAYS GYMにハマる事間違いなし💪
一緒に楽しいジムライフを過ごしませんか？😋
スタッフ一同お待ちしております。
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住所: 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西5丁目3−6 2F
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