2023.03.04
会員様限定！
＜ストレッチーズ（都度払い制）＞
ストレッチーズスケジュール
＜料金＞
1回 3,300円（先払い制）
＜時間＞
45分
※スケジュールは毎月更新
※予約方法は一番下までスクロールしてください
＜ストレッチーズ（Stretch-eze®）って？＞
ピラティスストレッチーズ（Stretch-eze®）は
ピラティスを知らない初心者の方も
ピラティスをやっているけど難しい、、、
身体が硬いからできない、、、
など思っている方も効果的に取り組むことができる！
1枚の布がサポートにもなり、抵抗にもなる
誰でもできるストレッチーズ。
ストレッチーズで使用する布は
伸縮性があり、伸びるという感覚が分かりやすくなります。
インナーマッスルに刺激が入り、体幹の強化にも繋がります。
また伸びることで様々な関節を滑らかに・かつ安定感ある
動きにしていきます。
できない動きも布があることで
できるようになり、
”できる”を積み重ねていくことで
カラダの変化を実感できる！
身体の中に眠っているパワーと可能性を引き出し
動きやすいカラダへ。
＜会員様の声＞
＜ストレッチーズ効果＞
・身体が動きやすくなる
・姿勢が改善される
・体幹力がつく
・柔軟性向上
・よく眠れるようになった
・できなかったエクササイズができるようになった
などなど効果はたくさんあります！
※効果には個人差があります
＜こんな方におすすめ！＞
・慢性的な疲れを感じる
・姿勢を改善したい
・代謝を上げたい
・身体の硬さを改善したい
・ピラティスのエクササイズをできるようになりたい
・運動不足を解消したい
ストレッチーズ（Stretch-eze®）は
ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、
老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことができます！
またピラティスストレッチーズと
現在も開催しているピラティス（各メニューチケット制）を
組み合わせることで効果アップ！
ストレッチーズの感覚を身につけ、ピラティスの動きが
わかりやすくなります！
さらにさらに！
セイズジムではトレーニングも行うことで
効果的にボディメイク、シェイプアップができます！
ずっと若々しく、笑顔で過ごすために
セイズジムで内側と外側の両面からアプローチ！
〜心も身体も健康へ〜
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＜ご予約方法＞
アプリにて
ピラティス→日付選択→ピラティス（ストレッチーズ）より時間選択
→お支払い（カード登録必須）→予約完了
※現金またはその他のお支払いがご希望の方は窓口にてお支払い
※ストレッチーズのご予約保持数は１つとさせていただきます
＜ピラティス（チケット制）＞
ピラティスって何？
ピラティス体験メニューを受講することが必須になります。
その後、チケットを購入していただき「各メニュー」の受講が可能になります。
チケット購入はアプリまたは窓口で購入できます。
ご不明点がございましたら、スタッフまでお声掛けください。
皆様のご予約お待ちしております！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
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