セイズジム ピラティス＜会員様限定＞ | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM（セイズ ジム）

＜会員様限定＞

10月　SAYS GYMピラティススケジュール！

＜10月からの変更点＞

10月から定員が5名になります！

メニューによって異なりますが、できるだけ多くの方が参加できるよう定員を増やします。

みなさんのご予約お待ちしております！

予約アプリ（クービック）からご希望の日程を選択しご予約をお願いいたします。

お支払いはレッスン当日になりますので、５分前にお越しください。

＜ピラティスでの身体の変化＞

ピラティスでは定期的に写真を撮影し自分で姿勢を確認しています。

これはレッスン前とレッスン後の比較写真です。

45分のレッスンでこんなにも変化があります。

他人と比べる必要はなく、しっかりと自分の身体と向き合い、継続することが大切です。

＜ピラティス会員様のコメント＞

ピラティスを継続している方々のコメントを紹介します！

＜ピラティス知ってますか？＞

ここでピラティスってなに？と思っている方に簡単にご説明いたします！

ピラティスを一言で表すと

「身体の機能を取り戻すエクササイズ」です。

本来の柔軟性や筋力を取り戻し、姿勢や動きの改善を学習していきます。

自分の身体と向き合い、

自分でコントロールする。

理想的な身体の動きを学び、それを身体に沁みつかせ、

慢性的な痛み（肩こりや腰痛）の改善やパフォーマンスの向上に繋げていきましょう！

難しい、、、と思った方も大丈夫！しっかりと説明しながら進めていきますので、

ぜひ一度体験してみてください！各回３名様限定です！ご予約はお早めに！

セイズジムではピラティス以外にも

ストレッチや有酸素レッスンも行っています！

いつもと違うトレーニングやリラックスできる時間を楽しみましょう！

セイズジムで健康な身体へ！私たちトレーナーがサポートしていきます😊

パーソナルストレッチ→ 詳細はこちら！

HATT（有酸素レッスン）→ 詳細はこちら！

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感染予防対策も徹底しております。

・手指消毒

・サーキュレーター

・レッスン毎に消毒と清掃

・入店時に体温チェック

・空間除菌システム導入

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東京都葛飾区立石４−２８−１７　

セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！

・セミパーソナルトレーニング

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・ピラティス

・パーソナルストレッチ

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