＜ダイエット実績＞-11.6kgのダイエットに成功！（40代女性）

２ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！

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＜身長161cm 40代　女性＞

体重

62.85kg → 51.25kg　（−11.6kg）

体脂肪

34.1% → 20.1%（−14％）

ウェスト

84.5cm → 73.5cm（−11cm）

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期間は２ヶ月間で注目なのが体脂肪がなんと−14％！！

こちらの方はとてもストイックな方で食事アドバイスやトレーニング指示通りにダイエットを行っていただけました！！

提案した内容は、最初は週3回のトレーニング、徐々に慣れていくにつれ運動する時間を増やし最終では週4回のジムでのトレーニングに追加でご自身でランニングを週2回行なっていただけました！

なんと週6でのトレーニング、、。提案させて頂きながらかなりハードだと思いました、、。

その中で毎回しっかりと体調や食事をチェックしています。運動量と食事量がきちんと合うように食べるときはしっかり食べて動くときはしっかり動く！ととてもメリハリのある２ヶ月間だと感じました。

＜会員様コメント＞

娘様からの些細なお言葉、、嬉しいですよね。カウンセリング時も嬉しそうに話してくれました！

ダイエットは自分だけではなく人を巻き込むことも大事です。

例えば誘惑に負けないように周りに「ダイエット中です！」と言い張ることやもし主婦ならば家族の食事を作る際にダイエットコースで学んだ正しい食事バランスを家族に作ってあげることで家族も健康な食生活を送ることができるようになります。

ピチピチスキニーパンツが履けるように今後も頑張っていきたいですね！！

今は腹筋が割れ出したともご報告も受けています！！

さて、そんな食生活と、運動を続けていると、、なんと−11.6kgものダイエットに成功いたしました！

途中体重が減り、筋肉量までも減らないように食事量を増やし筋肉量増加にも成功いたしました！

とにかく痩せたい・・・

ダイエットしているけどなかなか痩せない・・・

自分だけだと継続できない・・・

などダイエットに興味のある方はぜひセイズジムのダイエットコースへ！

食事の習慣と運動の習慣を２ヶ月で変えましょう！

私たちトレーナーも全力でサポートいたしますので

理想の身体を目指していきましょう！

詳しく知りたい方はお問い合わせください。

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