皆さん、こんにちは。
セイズジム西葛西店の元気担当、
心のアルギニン丹野トレーナーです。
よろしくお願いします。
ダイエットをしている皆さん!!
水は飲んでますかー?
たくさん水を飲むと代謝が良くなるので、お勧めのダイエット法なんでが、
さらに一歩、飲む水の温度にも拘ってみませんか?
そこで、今回提案するのが、白湯です。
白湯とは水を一旦沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物のことです。
通常、冷たい飲み物を飲むと内臓が冷えてしまい、肝機能が低下してしまい、体が疲れて代謝が落ちてしまいます。
逆に、内臓は温める動きを活発化させることができるので、それに伴って基礎代謝が向上し脂肪を燃焼しやすくなります。
ですので、冷たい飲み物で水を摂るよりも、ダイエット効果が高いわけです。
また、胃や腸も温まるのでデトックス作用も高まります。
キレイになるなら、冷たい水より断然
白湯
皆さんも試してください。
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