白湯は体に良いですよー | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM（セイズ ジム）

皆さん、こんにちは。

セイズジム西葛西店の元気担当、

心のアルギニン丹野トレーナーです。

よろしくお願いします。

ダイエットをしている皆さん！！

水は飲んでますかー？

たくさん水を飲むと代謝が良くなるので、お勧めのダイエット法なんでが、

さらに一歩、飲む水の温度にも拘ってみませんか？

そこで、今回提案するのが、白湯です。

白湯とは水を一旦沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物のことです。

通常、冷たい飲み物を飲むと内臓が冷えてしまい、肝機能が低下してしまい、体が疲れて代謝が落ちてしまいます。

逆に、内臓は温める動きを活発化させることができるので、それに伴って基礎代謝が向上し脂肪を燃焼しやすくなります。

ですので、冷たい飲み物で水を摂るよりも、ダイエット効果が高いわけです。

また、胃や腸も温まるのでデトックス作用も高まります。

キレイになるなら、冷たい水より断然

白湯

皆さんも試してください。

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