こんにちは!トレーナーのたかゆきです!
皆さんはトレーニング中の飲み物について考えたことはありますか??
水だったり、お茶だったり、スポーツ飲料水を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
もちろん、これらの飲み物を飲むことは間違いではありません!!
ですが、ここではトレーナーとして是非皆さんに飲んでいただきたいサプリの紹介をしたいと思います!
それは、、、
[BCAA]です!!!
皆さん聞いたことはありましたか?
BCAAとは何なのか。。。
BCAAとは、分岐鎖アミノ酸の略称のことです。
具体的には、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類が含まれます。
これらは、人間の体では産生することのできない必須アミノ酸です。
では、なぜBCAAを飲んだ方が良いのかというと。。。
筋肉の分解を抑制する効果があるからです!
筋肉は、運動をしているとエネルギーを血液中の糖やタンパク質、脂質から得ています。その際に、手っ取り早くタンパク質からエネルギーを得るため筋肉を分解することが多いです。
そこで、このBCAAを飲むことによって、血中BCAA濃度を上昇させることで筋肉の分解を抑制し、代わりのエネルギーとなってくれます。
さらに、BCAAはトレーニングの集中力を上昇する効果もあります!トレーニング中の中枢性の疲労は血中から脳内にトリプトファンが輸送されることで生じます。アミノ酸は単体で脳内へ移動することができないので輸送体に結合して脳内へと運ばれます。トリプトファンとBCAAは同じ輸送体を使うので血中のBCAA濃度が上昇すると必然的に脳内へ移動するトリプトファンが減少し、疲労感が減少するという理屈となっています!
飲むタイミングや、量は個人差があるので効果を感じやすいタイミングを探して試してみてください!
現在、セイズジム西葛西店ではキャンペーン中です。
ぜひ、遊びにきてください。
《キャンペーン内容》
①入会金が無料(11,000円→0円)
②事務手数料が無料(3,300→0円)
③初月会費が無料(最大14,300→5,000円)
※入会コースによって割引価格が変わります。
最大23,600円引き!
〜セミパーソナルトレーニングだからできること〜
・少人数で集中してできる!
・毎レッスン自分の好きなトレーニングをリクエストできる!
・トレーナーの指導で、怪我のないトレーニングができる!
・皆んなと一緒だから楽しく続けられる!
・45分の集中レッスンだから通いやすい!
一度体験にお越しください!
スタッフ一同お待ちしております!
ご予約はこちらから
https://coubic.com/says7111/booking_pages#pageContent
***********************
感染対策も徹底して行っております。
・手指消毒
・検温
・レッスン毎に清掃、消毒
・サーキュレーター
・空間除菌システム導入
・スタッフのワクチン接種・PCR検査
***********************
江戸川区セミパーソナルといえばSAYS GYM!!
東京都江戸川区西葛西5−3−6−2F
TEL:070-1584-7111
***********************
Instagram:@saysgymnishikasai