バランスボールのトレーニング紹介 | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM(セイズ ジム)

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2022.05.16

バランスボールのトレーニング紹介

こんには。

皆んなの心のアルギニン、

セイズジム西葛西店の元気担当トレーナーの丹野です。

よろしくお願いします。

 

さて、みなさんはこんなトレーニング器具を見た事がありますか?

 

 

 

 

 

 

そう、ご存じバランスボールです。

 

皆さんは、このバランスボールをお持ちですか?

持っているよー、って方はちゃんと使ってますか?

ホコリ被っちゃってる、って人も多いのではないでしょうか?

 

バランスボールは、ストレッチに、筋トレに、有酸素トレーニングに、

一個で色んなトレーニング活用できるので、使わないのは勿体無いですよー。

 

今回は初級編のトレーニングを動画で紹介したいと思います。

どうです?

楽しそうでしょう?

皆さんも是非やってみてください。

 

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