腹筋ってどうやったら割れるの? | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM(セイズ ジム)

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2022.05.13

腹筋ってどうやったら割れるの?

皆さんこんにちは!西葛西店トレーナーの貴之です!

突然ですが皆さん。

腹筋の割り方知ってますか?!

腹筋運動したら割れると思っていませんか??

実は腹筋は、、、

「もともと割れている」

知っていましたか?

そう、実は腹筋というのは元々割れているんです!

その上に脂肪が乗っているから、割れているように見えなくなっているのです。

では、何をすれば腹筋が見えてくるのでしょうか。。。

それは、

「スクワット」です!!!

脚の筋肉は身体の中で最も大きい筋肉です。その部分を動かしてあげることによって、脂肪燃焼効果が高まります!

更に、スクワットをすることで腹圧がかかり、体幹、お腹周りに刺激が多く入るので

「一石二鳥」なのです!!

これから夏に向けて、自分史上最高の体を目指して、皆さんもぜひお家でスクワットやってみてください!

 

現在、セイズジム西葛西店ではキャンペーン中です。

ぜひ、遊びにきてください。

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