2022.05.02
「新・ストレッチ」スタート!!
ストレッチが受けれる日程と詳しい情報をご提供いたします!
<内容について>
行う内容としては今までのストレッチと変わりなく1対1でストレッチを行います。
次が大きく変更する点です。
今までは一階の普段トレーニングを行うフロアでマットの上で行っていましたが、今後は二階にあるパーソナル専用フロアにてストレッチベッドの上で行います!
そしてメニューもあり「上半身」「下半身」「全身」を選ぶことができます!
<施術時間と金額について>
上半身、下半身は50分で初回は3000円! 2回目以降は4500円!
全身は60分で初回は4500円! 2回目以降は6000円!
さらに、今回からチケット販売が始まり上半身、下半身は6回で22500円(税込)
全身は6回で30000円(税込)で販売します!
<ストレッチの効果>
①トレーニングパフォーマンスUP
可動域が増えるぶん大きく動かせます!
②血行促進で代謝UPダイエットにも効果あり!?
ダイエットにも効果あり!?
③外傷、障害の予防
柔軟性が上がると怪我をしにくくなります!
④免疫力UP
コロナに負けない体に!
⑤質の良い睡眠ができる
健康は睡眠が大切!
<ストレッチとトレーニング>
ストレッチはトレーニング前、後、無しでメリットが異なります。
「トレーニング前のメリット」
〜いつもよりトレーニングの質を上げたい方に〜
・ウォーミングアップ効果
・トレーニングによる怪我の予防
「トレーニング後のメリット」
〜しっかり体を柔らかくしたい方に〜
・クーリングダウン効果
・柔軟性UPしやすい
「トレーニング無し」
〜疲れた体をリラックスしたい方に〜
・リラックス効果
・慢性的疼痛の予防、減少
<最後に>
パーソナルストレッチに興味をもった方、体が硬くて悩んでいる方、リラックスしたい方ぜひ一度は受けてみてください!
**********************
東京都葛飾区立石4−28−17
葛飾区セミパーソナルジムといえばセイズジム!
Instagram:@says_gym
Facebook:@SAYS GYM
YouTube:@gym says
*********************
立石店キャンペーンはこちら
西葛西店キャンペーンはこちら