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2022.05.02

〈会員様限定〉〜ストレッチについて!〜

 

 

「新・ストレッチ」スタート!!

ストレッチが受けれる日程と詳しい情報をご提供いたします!

 

<内容について>

行う内容としては今までのストレッチと変わりなく1対1でストレッチを行います。

次が大きく変更する点です。

今までは一階の普段トレーニングを行うフロアでマットの上で行っていましたが、今後は二階にあるパーソナル専用フロアにてストレッチベッドの上で行います!

そしてメニューもあり「上半身」「下半身」「全身」を選ぶことができます!

 

<施術時間と金額について>

上半身、下半身は50分で初回は3000円! 2回目以降は4500円!

全身は60分で初回は4500円! 2回目以降は6000円!

さらに、今回からチケット販売が始まり上半身、下半身は6回で22500円(税込)

全身は6回で30000円(税込)で販売します!

 

<ストレッチの効果>

①トレーニングパフォーマンスUP

  可動域が増えるぶん大きく動かせます!

 

②血行促進で代謝UPダイエットにも効果あり!?

  ダイエットにも効果あり!?

 

③外傷、障害の予防

  柔軟性が上がると怪我をしにくくなります!

 

④免疫力UP

  コロナに負けない体に!

 

⑤質の良い睡眠ができる

  健康は睡眠が大切!

 

<ストレッチとトレーニング>

ストレッチはトレーニング前、後、無しでメリットが異なります。

 

「トレーニング前のメリット」

〜いつもよりトレーニングの質を上げたい方に〜 

・ウォーミングアップ効果        

・トレーニングによる怪我の予防

 

「トレーニング後のメリット」

〜しっかり体を柔らかくしたい方に〜

・クーリングダウン効果         

・柔軟性UPしやすい

 

「トレーニング無し」

〜疲れた体をリラックスしたい方に〜

・リラックス効果           

・慢性的疼痛の予防、減少

 

<最後に>

パーソナルストレッチに興味をもった方、体が硬くて悩んでいる方、リラックスしたい方ぜひ一度は受けてみてください!

 

 

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