〈会員様限定〉〜ストレッチについて！〜

「新・ストレッチ」スタート！！

ストレッチが受けれる日程と詳しい情報をご提供いたします！

＜内容について＞

行う内容としては今までのストレッチと変わりなく１対１でストレッチを行います。

次が大きく変更する点です。

今までは一階の普段トレーニングを行うフロアでマットの上で行っていましたが、今後は二階にあるパーソナル専用フロアにてストレッチベッドの上で行います！

そしてメニューもあり「上半身」「下半身」「全身」を選ぶことができます！

＜施術時間と金額について＞

上半身、下半身は５０分で初回は３０００円！　２回目以降は４５００円！

全身は６０分で初回は４５００円！　２回目以降は６０００円！

さらに、今回からチケット販売が始まり上半身、下半身は６回で２２５００円（税込）

全身は６回で３００００円（税込）で販売します！

＜ストレッチの効果＞

①トレーニングパフォーマンスUP

　　可動域が増えるぶん大きく動かせます！

②血行促進で代謝UPダイエットにも効果あり！？

　　ダイエットにも効果あり！？

③外傷、障害の予防

　　柔軟性が上がると怪我をしにくくなります！

④免疫力UP

　　コロナに負けない体に！

⑤質の良い睡眠ができる

　　健康は睡眠が大切！

＜ストレッチとトレーニング＞

ストレッチはトレーニング前、後、無しでメリットが異なります。

「トレーニング前のメリット」

〜いつもよりトレーニングの質を上げたい方に〜　

・ウォーミングアップ効果　　　　　　　　

・トレーニングによる怪我の予防

「トレーニング後のメリット」

〜しっかり体を柔らかくしたい方に〜

・クーリングダウン効果　　　　　　　　　

・柔軟性UPしやすい

「トレーニング無し」

〜疲れた体をリラックスしたい方に〜

・リラックス効果　　　　　　　　　　　

・慢性的疼痛の予防、減少

＜最後に＞

パーソナルストレッチに興味をもった方、体が硬くて悩んでいる方、リラックスしたい方ぜひ一度は受けてみてください！

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東京都葛飾区立石４−２８−１７　

葛飾区セミパーソナルジムといえばセイズジム！

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