「新・ストレッチ」スタート！！
ストレッチが受けれる日程と詳しい情報をご提供いたします！
＜内容について＞
行う内容としては今までのストレッチと変わりなく１対１でストレッチを行います。
次が大きく変更する点です。
今までは一階の普段トレーニングを行うフロアでマットの上で行っていましたが、今後は二階にあるパーソナル専用フロアにてストレッチベッドの上で行います！
そしてメニューもあり「上半身」「下半身」「全身」を選ぶことができます！
＜施術時間と金額について＞
上半身、下半身は５０分で初回は３０００円！ ２回目以降は４５００円！
全身は６０分で初回は４５００円！ ２回目以降は６０００円！
さらに、今回からチケット販売が始まり上半身、下半身は６回で２２５００円（税込）
全身は６回で３００００円（税込）で販売します！
＜ストレッチの効果＞
①トレーニングパフォーマンスUP
可動域が増えるぶん大きく動かせます！
②血行促進で代謝UPダイエットにも効果あり！？
ダイエットにも効果あり！？
③外傷、障害の予防
柔軟性が上がると怪我をしにくくなります！
④免疫力UP
コロナに負けない体に！
⑤質の良い睡眠ができる
健康は睡眠が大切！
＜ストレッチとトレーニング＞
ストレッチはトレーニング前、後、無しでメリットが異なります。
「トレーニング前のメリット」
〜いつもよりトレーニングの質を上げたい方に〜
・ウォーミングアップ効果
・トレーニングによる怪我の予防
「トレーニング後のメリット」
〜しっかり体を柔らかくしたい方に〜
・クーリングダウン効果
・柔軟性UPしやすい
「トレーニング無し」
〜疲れた体をリラックスしたい方に〜
・リラックス効果
・慢性的疼痛の予防、減少
＜最後に＞
パーソナルストレッチに興味をもった方、体が硬くて悩んでいる方、リラックスしたい方ぜひ一度は受けてみてください！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
葛飾区セミパーソナルジムといえばセイズジム！
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