ピラティスに興味がある方は
こちらをお読みください！
ピラティスって何？と思っている方へ簡単に
紹介をしていきます！
一度体験される前に目を通してから
ご予約いただけると嬉しいです。
＜ランドマーク＞
※下の画像をご確認ください
赤い丸（ランドマーク）が横から見た時に
一直線になると理想的な姿勢となります。
崩れることにより、筋肉のバランスも崩れ、
短縮する（使いずぎる、硬くなる）筋肉と
伸長する（使わない、緩んでいる）筋肉に分かれます。
＜骨盤＞※下の画像をご確認ください
骨盤の向きを確認することで
理想的な姿勢を整えていきます。
※前方トライアングル（緑の線）
＜姿勢の変化と会員様コメント＞
ピラティスを受ける前と後では写真でも
見てわかるように変化が出ます。
体感的にも身体が軽くなったり、
動きがしなやかになったりと
人によって変化が現れます。
継続していくことで、
私生活でも姿勢を意識するようになり
姿勢保持筋を鍛えることができます。
また姿勢改善により慢性痛の改善、
睡眠の質の向上などの効果もあります。
「ピラティスで美しく変わる」
心も身体も健康になりましょう❣️
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葛飾区で
（立石、青戸、奥戸、四ツ木、高砂、柴又、新小岩、金町、亀有）
マシンピラティスといったら
＜ピラティススタジオ セイズジム＞
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＜アクセス＞
セイズジム（SAYS GYM）
東京都葛飾区立石7-6-3サンビル1F
京成立石駅から徒歩3分
＜電車＞
京成高砂駅→京成立石駅(約5分）
青砥駅→京成立石駅(約2分）
＜自転車＞
青砥駅から約5分
四ツ木駅から約10分
奥戸スポーツセンターから約10分
新小岩駅から約15分
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