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2022.01.17

<ダイエット実績>−4.80kgのダイエットに成功!(20代女性)

10月19日〜12月18日の2ヶ月本気ダイエットに挑んだ方の実績を公開!

この2ヶ月間でのどのくらい数値が下がったのでしょうか?

では早速見ていきましょう!!

 

Iさん 28歳 女性 169.5cm

<2ヶ月ダイエット実績>

体重 63.60kg → 58.80kg(−4.80kg)

2ヶ月で−4.80kgを達成しました!ダイエット開始時のカウンセリングで立てた2ヶ月後の目標は57kgだったので目標まではもう少しでしたが、数値以上にお腹周り、お尻周りが引き締まりかなり変化してとても喜んでいただけました!しっかりと週3回以上のトレーニングを継続し、多いときは週4回以上トレーニングした努力の結果です!2ヶ月ダイエット終了後もSAYS GYMで週3回のトレーニングを継続されています!食事に関しては、「以前よりも、食事全体のバランスや成分表などに気を使うようになった!」と言っていただけました!素晴らしいことです!

 

続いて大きな変化を見事に遂げた腹囲の変化です!

ウエスト 82cm → 78cm(−4.0cm)

ダイエット開始時からお腹周りをスッキリさせたいとおっしゃっていたので、トレーニングでは綺麗なライン作りをするためにも腹筋種目を多く取り入れました!またスクワットなど下半身種目も適度に行い基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体づくりを同時に目指し、内腿種目も取り入れ引き締まった長い脚を目標にトレーニングを行なっていきました!

その結果、写真でもわかるようにウエスト周りがかなり引き締まり、最初の写真からはお尻もスッキリし脚もダイエット開始日に比べ見た目がかなりスラッと長い脚に変化したことがわかります!

 

<2ヶ月ダイエット後のお客様の声>

Q,2ヶ月前と比べて私生活で感じる変化はありましたか?(階段の上り降りが楽になった、体力がついた、心境の変化など) *
A,お腹・お尻・太ももあたりが引き締まった。顔周りも若干スッキリしたかも…。腰の凝り?がなくなった!
 
Q,2ヶ月を通して生活習慣の面で意識が変わったことはありますか?(寝る時間・起きる時間を気にするようになった、など) *
A,土日の朝にダラダラしなくなった、夜お腹がすいたら寝るようになったので早寝になった!
 
Q,トレーニング面の感想 *
A,最初はキツかったですが、以前できなかったことが徐々にできるようになって嬉しかった!

 

↓↓こんな方はぜひ2ヶ月ダイエットコースへ!↓↓

◆とにかく痩せたい・・・

◆ダイエットしているけどなかなか痩せない・・・

◆自分だけだと継続できない・・・

などダイエットに興味のある方はぜひセイズジムのダイエットコースへ!

食事の習慣と運動の習慣を2ヶ月で変えましょう!

私たちトレーナーも全力でサポートいたしますので

『理想の身体』を目指していきましょう!

詳しく知りたい方はお問い合わせください。

 

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2ヶ月本気ダイエット!

 

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