〈会員様限定！！〉
無料ダイエットセミナーを開催致します！！🎉
＜8月セミナースケジュール＞
8月4日（月）12時〜 📅（新作：夏バテ・冷え性とダイエット編）
8月16日（土）13時〜 📅（新作：夏バテ・冷え性とダイエット編）
8月19日（火）12時〜 📅（復刻版：リセット＆チャージ編）
8月23日（土）12時〜 📅（新作：夏バテ・冷え性とダイエット編）
「夏は汗をかくから痩せる」と思っていませんか？
実はそれ、大きな思い込みかもしれません。
夏バテで食欲がないのに体脂肪は増える、冷房で体が冷えてむくむ、
素麺やアイスばかり食べてしまう——。そんなお悩みを抱えていませんか？🤔💦
夏に体調や体型が崩れやすい理由には、ちゃんとした仕組みがあります。その仕組みを正しく理解し、
夏を制することができれば、ダイエットも必ず変わります🌊🔥
今月は、夏特有の体の悩みに迫る新作セミナーと、
大好評だった復刻セミナー、計2テーマを開催します！🚀🎊
■ 【新作】「夏バテ・冷え性とダイエット〜夏を制する者が、ダイエットを制す〜」☀️❄️
8月4日（月）／16日（土）／23日（土） 各12:00・13:00スタート
「夏なのに全然痩せない…むしろ太った」「冷房の部屋にいると体が冷えてだるい」「食欲がないのに体脂肪は増えている気がする」——そんな疑問にまるごとお答えします！✨ 夏太り・夏バテ・冷え性の原因を科学的に解明し、筋肉と代謝を落とさない夏の正しい過ごし方をお伝えします💡
コンセプト：「夏は痩せる」という思い込みを捨てて、夏こそ体を整えダイエットを加速させる🍉
3つのゴール 📋
- 🔍 夏太り・夏バテ・冷え性の「原因」がわかる — 運動量の低下・冷たい食事・糖質への偏り・アルコール増加。
この4大原因が重なって「夏太り」が起きる仕組みを解説します。「夏は痩せる」は思い込みです。
- 🌡️ 夏に筋肉と代謝を落とさない「対策」がわかる — 体温が1℃下がると基礎代謝は約12〜13%低下します。
冷え性はダイエットの「見えない敵」。
夏バテ・冷え性を防ぎながらダイエットを成功させる具体的な方法をお伝えします。
- 💪 今日から実践できる「具体的な行動」が1つ決まる — 小さな一歩が、夏を変え、未来の自分を変えます。
セミナー後には今日からできることが明確になります。
このセミナーで解決する疑問 💡🙋♀️
🔹 なぜ夏なのに体重が増えてしまうのか？
🔹 夏バテの3大原因（自律神経・タンパク質不足・水分ミネラル不足）とは？
🔹 冷房が体に起こす「冷えの連鎖」と代謝低下の関係とは？
🔹 素麺やアイスばかり食べてしまう夏の食生活、どう変えればいいのか？
🔹 夏に筋肉と代謝を守るために、今日から何を変えればいいのか？
■ 【復刻版】「イベント前後のリセット＆チャージ戦略〜食べた翌日の正しい行動が、ダイエットの明暗を分ける〜」🔄⚡
8月19日（火）12:00スタート
「昨日食べすぎた…体重を見るのが怖い」「暴飲暴食したら、すぐ脂肪になるの？」「むくみがひどい、どうすれば早く取れる？」——そんな悩みにお答えします！✨ じつは体脂肪1kgをつけるには7,200kcalものカロリーオーバーが必要。1日食べすぎただけで増えた体重の約90%は水分・グリコーゲン・食べ物の重さであり、体脂肪はわずかです💡 正しい行動をとれば2〜3日で元に戻ります。食べた翌日の「ゴールデンタイム48時間」の過ごし方を、この機会に学びましょう🌟
コンセプト：「食べてしまった」を引きずらない！リセットとチャージを使いこなして、ダイエットを止めない体をつくる🍽️
3つのゴール 📋
- 🔄 イベント前・中・後の正しい行動がわかる — 食べ物が体脂肪として定着するまでには約48時間かかります。
このゴールデンタイムを知れば、焦らずに対処できます。
- ⚠️ やってはいけないNG行動がわかる — 「絶食すればいい」「とにかく動けばいい」——それ逆効果かもしれません。
過食の翌日にやりがちなNG行動を具体的に解説します。
- ⚡ 「リセット」と「チャージ」の違いがわかり、今日から実践できることが1つ決まる
— 食べることを楽しみながらも、上手にコントロールできる知識を持ち帰ってください。
参加特典 🎁✨
🎀【リセット＆チャージ編】今日から使える「オススメ食品リスト」をプレゼント。
📝💬 トレーナーからのメッセージ
「また夏も何もできなかった」「食べてしまった自分が情けない」と思っていませんか？😊
ダイエットがうまくいかない理由のほとんどは、知識の不足です。意志の問題ではありません。
体の仕組みを正しく理解して、夏の過ごし方と食べた翌日の行動を変えるだけで、ずっと悩んできたループから抜け出せます。
「なぜ夏に太るの？」「食べた翌日、何をすればいいの？」
その答えを、ぜひこのセミナーで一緒に見つけましょう！🧩✨
どちらか1つでも、両方でも、お気軽にご参加ください！予約不要ですので、ぜひお気軽にお立ち寄りください👋😊
会場で皆さんのご参加を、心よりお待ちしております！🎉
＜ご参加にあたって＞
※ inbody計測済みの会員様が対象となります✅
※ まだ計測されていない方も、当日計測に対応しています！✅
※ 予約不要・参加費無料です✅
＜7月セミナースケジュール＞
7月11日（土）12時〜 📅（新作：ホルモン編）
7月14日（火）12時〜 📅（復刻版：脂肪タイプ診断編）
7月19日（日）12時〜 📅（新作：ホルモン編）
7月28日（火）12時〜 📅（新作：ホルモン編）
食欲に負けてしまうのは、あなたのせいじゃない。
体重が減っても、お腹のぽっこりが気になる…それにも理由があります。
今月は「ホルモンと食欲の仕組み」と「2種類の脂肪の攻略法」、2つのテーマで開催します！🚀🎊
■ 【新作】「食欲に負けるのはあなたのせいじゃない！体の”命令”ホルモンの仕組みを科学的に解説！！」🔥💡
7月11日（土）／19日（日）／28日（火）12:00スタート
「食べたくないのに手が止まらない」「夜になると無性に食べたくなる」……それ、意志の弱さではなく、ホルモンの仕業かもしれません。インスリン・レプチン・グレリン・コルチゾール——太りやすくなる4大ホルモンの正体と、その攻略法をわかりやすくお伝えします！✨
3つの小テーマ 📋
🔍 なぜ食欲が止まらないの？ホルモンと食欲の知られざる関係
—食欲をコントロールしているのは「意志」ではなく「ホルモン」。その仕組みを科学的に解説します。
💥 太りやすくなる4大ホルモンとは？ — インスリン・レプチン・グレリン・コルチゾール。
それぞれが体にどう影響するかを徹底解明！
🌅 ホルモンを味方につける！睡眠・食事・ストレス管理で痩せやすい体をつくる — 今日から実践できる、
ホルモンバランスを整える具体的な習慣をご紹介。
■ 【復刻版】「体重が減ってもお腹はぽっこり？2種類の脂肪を攻略して理想のボディラインを手に入れる！」🎯✨
7月14日（火）12:00スタート
「体重は落ちてきたのに、なぜかお腹だけ変わらない…」その原因は、内臓脂肪と皮下脂肪の違いにあるかもしれません。あなたの脂肪タイプを知り、正しいアプローチで理想のボディラインへ！昨年の大人気講座をさらに進化させてお届けします🌟
参加特典 🎁✨
🎀 今日から使える「オススメ食品リスト」＋「食事アドバイス術」をプレゼント！
📝💬 トレーナーからのメッセージ
「食欲に負けてしまう自分が嫌…」「なんで私だけ痩せないの？」そう感じていませんか？😊
ダイエットがうまくいかない理由のほとんどは、知識の不足です。意志の問題ではありません。
体の仕組みを正しく理解するだけで、何度繰り返してきたリバウンドのループからも抜け出せます。
その答えを、ぜひこのセミナーで一緒に見つけましょう！🧩✨
どちらか1つでも、両方でも、お気軽にご参加ください！予約不要ですので、ぜひお気軽にお立ち寄りください👋😊
会場で皆さんのご参加を、心よりお待ちしております！🎉
＜ご参加にあたって＞
※ inbody計測済みの会員様が対象となります✅
※ まだ計測されていない方も、当日計測に対応しています！✅
※ 予約不要・参加費無料です✅
＜6月セミナースケジュール＞
6月13日（土）12時〜 📅 （新作：リバウンドと脳科学編）
6月18日（木）12時〜 📅 （新作：リバウンドと脳科学編）
6月23日（火）12時〜 📅 （復刻版：脂質制限 & 糖質制限編）
6月28日（日）12時〜 📅 （新作：リバウンドと脳科学編）
目次
リバウンドしてしまうのは、あなたのせいじゃない。脳の仕組みを正しく知れば、ダイエットは変わる🧠🔥
「やっと痩せたのに、また元に戻ってしまった…」
「食事に気をつけているのに、体重が全然落ちない」
「自分には意志力が足りないのかも…」
そんなお悩みはありませんか？🤔💦
実はこれらの悩み、すべて脳の仕組みを知らないだけかもしれません。✨
リバウンドは意志の弱さではなく、
脳が体重を元に戻そうとする自動機能によって引き起こされています。
この仕組みを正しく理解し、攻略することが、ダイエット成功の本当の鍵です🗝️
今月は、リバウンドの根本原因に迫る新作セミナーと、
昨年大好評だった食事法の復刻セミナー、計2テーマを開催します！🚀🎊
■ 【新作】ダイエットの科学「リバウンドは意思の問題じゃない！脳の仕組みを書き換える最強の戦略とは！？」🧠💥
6月13日（土）／18日（木）／28日（日） 12:00スタート
なぜ体重は元に戻ってしまうのか。その正体は「セットポイント」という、脳が体重を管理するシステムです💡 このセミナーでは、意志力に頼らず脳の設定そのものを書き換える方法を、わかりやすくお伝えします🌟
コンセプト：「我慢のダイエット」ではなく「脳をうまく騙す戦略」で、もうリバウンドしない体をつくる💪
3つの小テーマ 📋
- 🔍 セットポイントとは？脳が元の体重へと戻す仕組みを解明 — 体重を一定に保とうとする脳のメカニズムを科学的に解説。リバウンドが”あなたのせいじゃない”理由がわかります。
- 🎛️ 食欲のコントロール術 〜意思ではなく脳の設定を書き換える！！〜 — 食欲は意志で抑えるのではなく、脳の仕組みを理解して上手にコントロールするもの。具体的なアプローチを紹介します。
- ⏳ 体重減少への鍵 〜停滞期は失敗じゃない、脳のデータ保存期間〜 — 体重が落ちない時期の正体と、焦らず乗り越えるための考え方・対処法をお伝えします。
このセミナーで解決する疑問 💡🙋♀️
🔹 なぜ同じ食事量なのに体重が戻ってしまうのか？
🔹 セットポイントはどうすれば動かせるのか？
🔹 食欲はなぜ我慢するほど爆発してしまうのか？
🔹 停滞期はいつまで続くのか、どう対処すればいいのか？
🔹 脳の設定を書き換えるために、今日から何を変えればいいのか？
■ 【復刻版】「脂質制限 or 糖質制限！？あなたに合う痩せ方とは！！」🍚🥑🔥
6月23日（火） 12:00スタート
「糖質制限と脂質制限、結局どっちが正しいの？」そんな疑問に徹底的にお答えします！✨ 昨年の大人気講座をさらに進化させ、初心者にも格段にわかりやすくリニューアルしました🎯 2つのダイエット法の違いと、あなたの体質・生活スタイルに合った選び方をしっかりお伝えします💡
コンセプト：もう迷わない！正しい食事法を選んで、ダイエットを無理なく習慣にする🍽️
徹底分析する2つのダイエット法 📋
- 🍚 糖質制限ダイエット — 仕組み・メリット・デメリット・向いている人の特徴を科学的に解説。「ご飯を抜けばいいだけじゃないの？」という誤解も解きます。
- 🥑 脂質制限ダイエット — 脂質を減らすとなぜ痩せるのか、注意点はどこか。糖質制限との違いを比較しながらわかりやすくお伝えします。
- 🧬 あなたに合うのはどっち？チェックリストで判定 — 生活リズム・食の好み・目標に合わせた選び方の基準をご紹介。セミナー後には自分で判断できるようになります。
参加特典 🎁✨
🎀【脂質制限 or 糖質制限編】今日から使える「オススメ食品リスト」をプレゼント。
食事選びに迷わなくなる、実践的なリストをお渡しします！
📝💬 トレーナーからのメッセージ
「また失敗した」「自分には向いていないのかも」と思っていませんか？😊
ダイエットがうまくいかない理由のほとんどは、知識の不足です。意志の問題ではありません。
正しい仕組みを理解して、自分の体質に合った方法を選ぶだけで、何度も繰り返してきたリバウンドのループから抜け出せます
「どうして私は痩せないの？」 「何を食べればいいの？」
その答えを、ぜひこのセミナーで一緒に見つけましょう！🧩✨
どちらか1つでも、両方でも、お気軽にご参加ください！ 予約不要ですので、ぜひお気軽にお立ち寄りください👋😊
会場で皆さんのご参加を、心よりお待ちしております！🎉
＜ご参加にあたって＞
※ inbody計測済みの会員様が対象となります✅
※ まだ計測されていない方も、当日計測に対応しています！✅
※ 予約不要・参加費無料です✅
＜5月セミナースケジュール＞
5月9日（土）12時〜 📅 (復刻版：タンパク質編)
5月14日（木）12時〜 📅 (新作：基礎代謝編)
5月17日（日）12時〜 📅 (新作：基礎代謝編)
5月30日（土）13時〜 📅 (新作：基礎代謝編)
【無料セミナー】昔と同じ食事なのに太る…それ、意志の問題じゃない。代謝と年齢の科学、教えます🔥💪
「食事を減らしているのに、全然体重が落ちない」「筋トレをしているのに、体が変わっている気がしない」「お肌や髪のツヤが最近気になってきた…」。そんなお悩みはありませんか？🤔💦
実はこれらの悩み、すべて正しい栄養の知識を知らないだけかもしれません。✨
今月は、ダイエットの土台となる2つのテーマを取り上げた特別セミナーを開催します！🚀🎊
■ 【新作】ダイエット初心者向け「基礎代謝と年齢の科学」🔬✨
5月14日（木）／17日（日）12:00スタート
30日（土） 13:00スタート
若い頃と今では、体の中で何が変わっているのか。その仕組みを根本から理解し、年齢に負けない代謝の作り方をお伝えする講座です💪🌟
コンセプト：「食べない我慢」ではなく「代謝を守る体づくり」で無理なく痩せる🍽️
3つの小テーマ 📋
- 🔍 なぜ私だけ太るの？年齢と代謝の知られざる関係 — なぜ年齢とともに太りやすくなるのか、科学的なメカニズムをわかりやすく解説します。
- 💥 筋肉・ホルモン・食事…代謝を下げる３大犯人とは？ — あなたの代謝を知らず知らずのうちに下げている原因を徹底解明！
- 🌅 食べないより食べ方を変えろ！代謝を守る３つの新習慣 — 特別な運動なしでも実践できる、今日から始められる習慣をお伝えします。
セミナーで解決する5つの疑問 💡🙋♀️
🔹 なぜ30代・40代から急に太りやすくなるのか？
🔹 基礎代謝とは何か、どれだけ重要なのか？
🔹 女性ホルモンと代謝低下の関係とは？
🔹 「食べないダイエット」がむしろ逆効果な理由。
🔹 代謝を上げるために、今日から始められることは何か？
■ 【復刻版】大好評につき再登場！「タンパク質の重要性」🍗🥚🐟
5月9日（土） 12:00スタート
以前ご参加いただいた方にも新鮮な気づきをお届けできる内容です！✨ 「プロテインって飲んだ方がいいの？」「どんな食品から摂ればいいの？」そんな疑問にまるごとお答えします💡
コンセプト：「なんとなく大事そう」から卒業！正しい知識でダイエットと健康を同時に手に入れる🎯
4つの疑問にお答えします！ 📋
- 🔍 タンパク質って何の役に立つの？ — 筋肉・臓器・ホルモン・免疫まで、体の20%を構成する超重要栄養素のすべてを解説！
- 📏 1日にどのくらい摂ればいいの？ — 体重×1.5〜2.0gの目安と、1回あたり20〜40gの効率的な摂り方をご紹介。
- 🛒 どんな食品に含まれているの？ — 動物性・植物性それぞれのタンパク質食品を具体的な数値とともにわかりやすく紹介。
- 🥤 プロテインって飲んだ方がいいの？ — ホエイ・ソイ・カゼインの違いと、ダイエット中の女性に特にオススメのプロテインをご案内。
参加特典 🎁✨
🎀【タンパク質編】今日から使える「高タンパク質食品リスト」をプレゼント。
📝💬 トレーナーからのメッセージ
「年齢のせいだから仕方ない」「プロテインは筋肉ムキムキの人が飲むものでしょ？」と思っていませんか？😅
正しい知識を持って、毎日の食事を少し変えるだけで、何歳からでも体は確実に変わります💪🌸
「何を食べればいいの？」「なんで私だけ太るの？」
その答えを、ぜひこのセミナーで一緒に見つけましょう！🧩✨
今月は2つのテーマを開催します。どちらか1つでも、両方でも、ぜひお気軽にご参加ください！
会場で皆さんのご参加を心よりお待ちしております！👋😊
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葛飾区で
（立石、青戸、奥戸、四ツ木、高砂、柴又、新小岩、金町、亀有）
セミパーソナルといったら
＜セイズジム＞
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
・マインドフルネス
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＜アクセス＞
セイズジム（SAYS GYM）
東京都葛飾区立石４−２８−１７
TEL: 03-6657-6466
京成立石駅から徒歩2分
＜電車＞
京成高砂駅→京成立石駅(約5分）
青砥駅→京成立石駅(約2分）
＜自転車＞
青砥駅から約5分
四ツ木駅から約10分
奥戸スポーツセンターから約10分
新小岩駅から約15分
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