＜トータルボディ＞

1月後半から新しいメニュー

「トータルボディ」が始まりました！

全身コントロールのアドバンスメニューになります。

全身コントロールメニューが好きな方はぜひ

アドバンスメニューもご予約ください！

「トータルボディ」について

リングやボールを使用して

お腹や内腿を鍛えていきます。

硬くなりにくい太ももも前やももの裏を

伸ばすストレッチもしっかり入っています。

また、お腹をツイストするエクササイズもありますので

ウェストを引き締めえたい方にもおすすめです。

最初は用具のセットや初めてのエクササイズで

難しいと感じる方もいるかもしれませんが

しっかりサポートいたしますので、

自分のペースで行ってみてください！

ぜひご予約お待ちしております😊

こんな方におすすめ！

・ウェストを引き締めたい

・全身を満遍なく鍛えたい

・内腿を引き締めたい

・用具を使ったピラティスをやりたい

毎日少しずつの意識が自然とできるようになります。

ピラティスしていない時間でも

少しずつ意識できる時間を増やしていきましょう！