ご夫婦で行った「2ヶ月本気でダイエットコース」の実績を紹介します！
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＜旦那様：身長168.5cm 30代 男性＞
体重 −9.65kg
体脂肪 −4.8%
ウェスト −9.5cm
おへそ下 −9cm
＜奥様：身長165cm 30代 女性＞
体重 −7.4kg
体脂肪 −5.9%
ウェスト −8cm
おへそ下 −10cm
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今までも何度かダイエットを繰り返してきていた旦那様。
痩せて、リバウンドしてしまうの繰り返し。ここ2、3年は体重が80kg後半で停滞していたことをきっかけに1人ではなかなかできないと、ダイエットコース入会を決めました！
今までの生活は在宅ワークで日常生活の消費カロリーはなかなか無く、でも食事は脂質が多め。
トレーニングも久しぶりで、初めの頃は置き換えやトレーニングも体力的にきつかったと思いますが
継続してしっかり2ヶ月やり切れました！
その結果、体重はもちろんですが体力が初めの頃とは比べ物にならないほどつきました！
食事についても、高タンパク低脂質を意識し、主菜の量など細かいところまで意識してもらいとてもバランスの良い食事を続けることができました！！
2ヶ月頑張って継続した結果、
最終的に素晴らしい実績に繋がりました。
体重 −9.65kg
体脂肪 4.8%
ダイエット成功おめでとうございます！
そして、本当に2ヶ月間お疲れ様でした！
奥様
旦那様と一緒にダイエットコースに入会しましたが、少し運動面での不安がありました。そのためトレーニングは無理のない範囲で行うようにしていき、家でもストレッチなどの簡単なものでも良いので活動量を増やすように心がけてもらいました！通い続けるうちにトレーニングには慣れていき強度も少しつづ高めることができ、引き締まりの効果も実感しています！
食事面に関してはいつも社食を食べており、メニューの選択が難しい時がありました。その中でも小鉢の追加や量の調節ができるようになり栄養バランスよく摂取できるようになりました。外食があった際もお店選び、メニュー選びがダイエット向きのものを選択できるようになりました！
最初は特に辛かったこともあったと思いますが、その都度ご相談いただき、一緒に乗り越えることができました。また旦那様とも一緒にトレーニングに通い、楽しくトレーニングできたことも大きな支えになったと思います！
本当に2ヶ月間お疲れ様でした！そして、ダイエット成功おめでとうございます！
ご夫婦でダイエット成功でき、スタッフ一同心から嬉しく思います。
今後も引き続きサポートさせていただきます！
セイズジムのダイエットコースではダイエットコース終了後のメリットがたくさんあります。
＜食事面＞
・食べる量が少なくても、満足できるようになる
・今まで味の濃いもの、塩分の高いものを
たくさん食べていたことに気づき素材の味を楽しめるようになる
・栄養バランスを意識できるようになる
・プロテインを使用することで、忙しくても続けやすい
などなど
＜運動面＞
・トレーナーのサポートがあり、効率よくトレーニングできる
・1人ではないので、楽しくトレーニングできる
・通い放題、予約制のため習慣化しやすい
・トレーニング強度が調節できるので、継続しやすい
などなど
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
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