「2ヶ月本気でダイエットコース」の実績を紹介します！
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＜身長160cm 50代 女性＞
体重 −6.55kg
体脂肪 −6.2%
ウェスト −7cm
おへそ下 −8cm
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歳を重ねるにつれて、太りやすくなり
このままではいけないと思い、
ダイエットコースに入会しました！
トレーニング経験もなく、初めの頃は慣れないことだらけでしたが
ご自身でも家での有酸素運動を取り入れるなど
ジム以外での活動量も増やしていきました！
食事については特に彩りを意識して
栄養バランスを整えていきました。
茶色い食材や、濃い味になることが多かったので
赤や黄色、緑を取り入れていきました！
改善を重ね、食事内容も大きく変わりました。
途中、体重がなかなか落ちずに悩んだ時期もありましたが
良い習慣を変えずに、そのまま継続していただきました。
停滞した時に今までやっていたことを継続する。ということは
とても難しいことです。
気分が落ち込んでしまい、食べ過ぎてしまったり
好きなものだけを食べたりとリズムが崩れやすいです。
そこを頑張って継続した結果、
最終的に素晴らしい実績に繋がりました。
体重 6.55kg
体脂肪 6.2%
ダイエット成功おめでとうございます！
そして、本当に2ヶ月間お疲れ様でした！
セイズジムのダイエットコースではダイエットコース終了後のメリットがたくさんあります。
＜食事面＞
・食べる量が少なくても、満足できるようになる
・今まで味の濃いもの、塩分の高いものを
たくさん食べていたことに気づき素材の味を楽しめるようになる
・栄養バランスを意識できるようになる
・プロテインを使用することで、忙しくても続けやすい
などなど
＜運動面＞
・トレーナーのサポートがあり、効率よくトレーニングできる
・1人ではないので、楽しくトレーニングできる
・通い放題、予約制のため習慣化しやすい
・トレーニング強度が調節できるので、継続しやすい
などなど
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
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