2ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！
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＜身長172cm 20代 男性＞
体重 −10.3kg
体脂肪 −4%
ウェスト −9cm
おへそ下 −11cm
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自分の好きな物を好きなだけ食べる生活を続けていて、入社してから10kg以上増えてしまいこのままでは今後の健康に悪影響になると
結婚を機にダイエットを決意！
朝夜をプロテインに置き換え、お昼はコンビニや近くのお店でダイエット向きな食事を意識しながら2ヶ月間頑張ってきました！
最初は大好きなジャンクフードやラーメンを食べたいと思った日もありましたが、それでも我慢しながら嫌いな運動も頑張りました。
ジムだけではなく、夜に散歩をしてみたり、普段の通勤を少し遠回りして日常の消費カロリーを増やしたり、努力を続けました！
そして最終計測日に目標であった−10kgを見事達成しました！
本当にすごいです！
周りの同僚の方やご友人からも別人になったと言われる事がとても増え、担当トレーナーの私も明らかに変わったと思います！
このままダイエットは継続していくとのことだったので全力でサポートしていきます！
一緒に頑張りましょう💪
何か分からないことあれば何度も聞いてください！
セイズジムのダイエットコースではダイエットコース終了後のメリットがたくさんあります。
＜食事面＞
・食べる量が少なくても、満足できるようになる
・今まで味の濃いもの、塩分の高いものを
たくさん食べていたことに気づき素材の味を楽しめるようになる
・栄養バランスを意識できるようになる
・プロテインを使用することで、忙しくても続けやすい
などなど
＜運動面＞
・トレーナーのサポートがあり、効率よくトレーニングできる
・1人ではないので、楽しくトレーニングできる
・通い放題、予約制のため習慣化しやすい
・トレーニング強度が調節できるので、継続しやすい
などなど
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
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