2ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！
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＜身長154cm 40代 女性＞
体重 −7.1kg
体脂肪 −3.6%
ウェスト −8cm
おへそ下 −6.5cm
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元々食事は意識していた中で、お酒を毎日飲む習慣が続きこのタイミングでダイエットをしようと決意されスタート！
この2ヶ月間は家での晩酌はせずに素晴らしい食事と運動でしっかり結果がでました！
ジムでの運動以外にも、元々やっていた水泳やヨガなどご自身でも有酸素運動などを取り入れてもらい、本当に2ヶ月間日々努力されていました。
食事もトレーニングも2ヶ月間頑張った結果
体重−7.1kg
体脂肪−3.6%
のダイエットに成功しました！！
素晴らしいです！
途中の停滞期にも気持ちが折れる事もなく最後まで綺麗な食事と運動を続けていただけました！
今後も目標に向かってダイエットは続けていくとのことで引き続きサポートしていきたいと思います！
何か分からないことあれば何度も聞いてください！
セイズジムのダイエットコースではダイエットコース終了後のメリットがたくさんあります。
＜食事面＞
・食べる量が少なくても、満足できるようになる
・今まで味の濃いもの、塩分の高いものを
たくさん食べていたことに気づき素材の味を楽しめるようになる
・栄養バランスを意識できるようになる
・プロテインを使用することで、忙しくても続けやすい
などなど
＜運動面＞
・トレーナーのサポートがあり、効率よくトレーニングできる
・1人ではないので、楽しくトレーニングできる
・通い放題、予約制のため習慣化しやすい
・トレーニング強度が調節できるので、継続しやすい
などなど
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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東京都葛飾区立石４−２８−１７
セイズジム（SAYS GYM）ならなんでもできる！
・セミパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・パーソナルストレッチ
・HATT（有酸素トレーニング）
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