《2ヶ月ダイエットコース実績紹介》
※掲載許可をいただいております。
性別：女性
年齢：40代
期間：2ヶ月（6月23日〜8月22日まで）
〜ダイエット結果〜
＜体重＞
73.4kg
→64.5kg（-9.8kg）
＜体脂肪＞
38.4％
→34.8％（-3.6％）
＜内臓脂肪レベル＞
12レベル
→8.0レベル（-4レベル）
＜腹囲＞
103cm
→93.0cm（-10cm）
★身体写真★
正面
たるみが大幅に消えました！！！
背面
背中のお肉が綺麗になくなりました！！！！（影がなくなってます！）
横
見違えるほどお腹が凹み内臓脂肪がしっかり落ちましたね。
胸より出ていたお腹でしたが、今はしっかりと胸の方が大きく見えるためバストアップにも成功です！
★２ヶ月間の体組成数値★
★体重グラフ★
しっかりと右肩下がりで徐々に健康的に体重を落とせていますね！
★体脂肪グラフ★
しっかりと右肩下がりで順調にすすんでいくことができました！！
★トレーナーからのコメント★
ご来店のきっかけは『痩せたい』との一心で色々ジムを検索していたところ、セイズジムを見つけこれならできそう！とのことでした。
そしてご来店いただき、どのように痩せていきたいのか、今までの食事の振り返りなどを行いトレーナーとのカウンセリング後ご入会いただきました。
食事につきましてはトレーナーのアドバイス通り実行していただき、普段はあまりしなかった自炊の回数がとても増えていきました！！
自炊は自分で食事の知識がつくのはもちろん自分以外にも料理を提供する際に健康な食事を振る舞うことができますね！！
基本的にはタンパク質中心のバランスの良い食事をとっていただき、魚、肉をバランスよく食べていただきました！
その結果
体重-9.8kg
腹囲-10.0cm
と大きな結果が出ました！西葛西店最高記録です！
トレーニング面においてもとても頑張っていただき、週に3回以上のジムでの運動に加え週に1〜2回ほどのテニススクールにかよい消費カロリーをより多くして頑張っていきました。
運動すること自体はとても大好きでジムでのトレーニングもきつい物でも楽しそうに受けていました笑
体力も増え続け大好きなテニスが「動きやすくなった！」「力が強くなった！」と嬉しい報告をいただきました！
楽しみながら終えられた２ヶ月間でトレーナー自身もとても楽しかったです！
その後も通常コースに通われていて更なる理想の身体へ向けて頑張っております。
セイズジムではアフターフォロー充実しているのでリバウンド防止の取り組みもさせていただいております！！
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セイズジムのダイエットコースではダイエットコース終了後のメリットがたくさんあります。
＜食事面＞
・食べる量が少なくても、満足できるようになる
・今まで味の濃いもの、塩分の高いものを
たくさん食べていたことに気づき素材の味を楽しめるようになる
・栄養バランスを意識できるようになる
・プロテインを使用することで、忙しくても続けやすい
などなど
＜運動面＞
・トレーナーのサポートがあり、効率よくトレーニングできる
・1人ではないので、楽しくトレーニングできる
・通い放題、予約制のため習慣化しやすい
・トレーニング強度が調節できるので、継続しやすい
などなど
ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、
リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。
ダイエットコース期間終了後も計測、
食事についてのアドバイスは定期的に行うため、
体重をキープ、さらにダウンすることができます！
ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず
爆食してしまう、、、
運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、
そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう！
ダイエットしたい！
とにかく体重を落としたい！
痩せたい！
ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください！
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住所: 〒134-0088
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