寝ているだけでいい
『腰痛改善』
『姿勢改善』
自分では伸ばせない領域をここでは伸ばせます！
こんなお悩みありませんか？
『腰痛』
『反り腰』
『猫背』
『内巻き肩』
実はこの『悩み』
セイズジムで改善できます！
7月1日からスタート！
『パーソナルストレッチ』
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会員様限定
『パーソナルストレッチ』
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チケット枚数 |
1回あたり料金 |
チケット料金 |
割引（％） |
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1回チケット |
5,500円 |
5,500円 |
0 |
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3回チケット |
4,650円 |
15,500円 |
5 |
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6回チケット |
4,575円 |
30,500円 |
8 |
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9回チケット |
4,350円 |
43,500円 |
12 |
お一人様1回限り！
『体験ストレッチ1回15分』
料金：1,000円
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〜パーソナルストレッチとは〜
セルフストレッチでは伸ばしきれない
関節や筋肉をしっかりと伸ばすことを目的とし、
トレーナーと一緒に行うストレッチ
のことを指します。
トレーナーが体の状態を客観的に見ながら
伸ばしていくことで、
普段使えていない筋肉
までしっかりとほぐすことが可能です。
『でも、ストレッチって1人でも出来るんじゃないの？』
パーソナルストレッチは
1人では伸ばせない領域まで
安全に伸ばすことができます。
〜セルフストレッチとの違い〜
皆さんは、セルフストレッチいわゆる
「自分で行うストレッチ」
はやったことあったり今も毎日行っている人もいると思います。
セルフストレッチでも勿論ストレッチ効果
はありますが実はパーソナルストレッチの方が
効果的にストレッチが期待できます！
例えばこの画像はもも裏の筋肉ハムストリングスのストレッチなのですが自分で伸ばすとどんなふうに伸ばしますか？
代表的なものとしては長座体前屈のように伸ばすものがあると思うのですが伸ばしにくかったり
やってみたら
逆に体力を使ってしまって
疲れたりしませんか？
「ストレッチの効果も薄くなってしまいます…」
ただパーソナルになると変わります！
ストレッチを受ける方はリラックス
してればいいだけです！
無駄な力も入りませんし何より自分では
伸ばしきれない角度
まで伸ばすことができます！
＜ストレッチの効果＞
①腰痛改善
腰痛である凝り固まった筋肉をしっかり伸ばし
腰への負担を軽減します！
②姿勢改善
左右差や、骨盤の位置を整えていくことで
姿勢改善に！
反り腰改善！猫背改善！内巻き肩改善！
〜ストレッチとトレーニング〜
ストレッチはトレーニング前、後、無しでメリットが異なります。
★「トレーニング前のメリット」★
〜いつもよりトレーニングの質を上げたい方に〜
・ウォーミングアップ効果
・トレーニングによる怪我の予防
★「トレーニング後のメリット」★
〜しっかり体を柔らかくしたい方に〜
・クーリングダウン効果
・柔軟性UPしやすい
★「トレーニングなしのメリット」★
〜疲れた体をリラックスしたい方に〜
・リラックス効果
・慢性的疼痛の予防、減少
＜予約方法＞
①受付、LINE、電話で予約できます！
②ストレッチ担当トレーナーの予定と合わせて予約完了！
＜最後に＞
身体が硬くて悩んでいる方、
リラックスしたい方ぜひ一度は受けてみてください！
もちろん1回の施術では、改善されません。
セイズジムでのトレーニングと並行しながら
継続的に行うことで、
「少しずつ改善」
されて行きます。
施術中に、あなたがこれから
「鍛えるべき筋肉」
「伸ばすべき筋肉」
をトレーナーが
「あなた専用」
にご提案させていただきます。
是非、お近くのスタッフまでお買い求めください！
ご予約お待ちしております。
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住所: 〒134-0088
東京都江戸川区西葛西
5丁目3−6 2F
TEL : 070-1584-7111
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