<ダイエット実績>体重−7.95kg、体脂肪が−3.7%のダイエットに成功! | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM(セイズ ジム)

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2023.05.12

<ダイエット実績>体重−7.95kg、体脂肪が−3.7%のダイエットに成功!

 

2ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします!

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<身長168cm  20代 女性>

体重 −7.95kg

体脂肪 −3.7%

ウェスト −7cm

おへそ下 −5cm

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日頃の疲れから、甘いものが止められなく

食べているうちに体重が増えてしまい、

痩せたい!という思いが強くなり

まずは無料カウンセリングでご来店いただきました!

自分でも太ってしまった理由はわかっていましたが、

1人ではなかなか辞められなかったこと、

トレーニングをしたことがないので不安ということで

カウンセリングの際に食事習慣の確認と

トレーニングの説明と見学をして

ダイエットコースへ入会!

トレーニングについては

初めは緊張からか動きが硬かったですが、

少しずつトレーニングの負荷も増えたり、

色々なメニューをできるようになり

楽しくトレーニングを進めていきました!

食事については

仕事の日は野菜とお肉中心の食事、

休みの日はお魚中心の食事という形で

お肉とお魚の両方からタンパク質の摂取を

意識していただきました!

しっかりと2ヶ月間バランスの良い食事と

運動習慣もつき、

−7.95kgのダイエットに成功しました!

途中、ケーキが食べたいと、、、

相談があり、他のもので提案をしましたが、

画像を見て耐えたそうです!笑

素晴らしいですね!

このような頑張りが結果につながっています!

2ヶ月間本当にお疲れ様でした!

これからも次の目標に向かって

サポートを続けていきます!

 

セイズジムのダイエットコースではダイエットコース終了後のメリットがたくさんあります。

<食事面>

・食べる量が少なくても、満足できるようになる

・今まで味の濃いもの、塩分の高いものを

たくさん食べていたことに気づき素材の味を楽しめるようになる

・栄養バランスを意識できるようになる

・プロテインを使用することで、忙しくても続けやすい

などなど

<運動面>

・トレーナーのサポートがあり、効率よくトレーニングできる

・1人ではないので、楽しくトレーニングできる

・通い放題、予約制のため習慣化しやすい

・トレーニング強度が調節できるので、継続しやすい

などなど

 

ダイエットコース期間中の2ヶ月で食事面と運動面の両方の習慣を変え、

リバウンドしにくい身体、痩せやすい身体を目指します。

ダイエットコース期間終了後も計測、

食事についてのアドバイスは定期的に行うため、

体重をキープ、さらにダウンすることができます!

ダイエットは1人でやっていると、なかなかうまく進まず

爆食してしまう、、、

運動はきつくて、楽しくないし続かない、、、

そういった経験がある方はぜひセイズジムで一緒にダイエットを始めましょう!

ダイエットしたい!

とにかく体重を落としたい!

痩せたい!

ダイエットコースに興味がある方はまずは無料カウンセリングをご予約ください!

こ予約はこちらから!

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東京都葛飾区立石4−28−17 

セイズジム(SAYS GYM)ならなんでもできる!

・セミパーソナルトレーニング

・パーソナルトレーニング

・ピラティス

・パーソナルストレッチ

・HATT(有酸素トレーニング)

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