《ゴールデンウイーク限定★》５月７日まで！！
◆入会金
→11,000円が無料！！
◆事務手数料
→3,300円が無料！！
◆初月会費
→〜14,300円が無料！！
さらに当日入会で
◆体験料
→2,200円が無料！！
合計最大30,800円がお得！
初期費用ALL無料の特別キャンペーンになります！
ぜひこの機会にお越し下さい！
ゴールデンウイークと言えば…
時間が出来て、何かを始めたくなる人も多いのではないでしょうか？
特に、夏まであとわずか。
こんなタイミングで運動を始めてはいかがでしょうか？
日常に運動を取り入れるメリットとしては、
・ボディメイク
・ダイエット効果
・健康増進
・体力向上
・睡眠の質が高まる
・ストレス解消
・体型の維持
・肝機能の改善
・アンチエイジング効果
・脳の働きがよくなる
などが、挙げられます。
運動をする事は、美容にも健康にとて良いです。
でも、運動が体に良い事はわかっているけど、なかなか始められない人も多いと思います。
・何から始めていいかわからない。
・正しいフォームがわからない。
・頑張っても理想の体型に近づけるから心配。
・1人で黙々とやるのがつまない。
これに１つでもあてはまった人には、セイズジムのトレーニングがおすすめです。
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『セイズジムのトレーニングって？』
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セイズジムでは、セミパーソナルというトレーニング方式です。
セミパーソナルとはアメリカを中心に人気なフィットネストレーニングジムで
個別でなく、トレーナー1人に対して少人数の会員様でトレーニングを行うため、
「トレーナーの指導」
がパーソナルと同じ様に受けられるのはもちろん、
みんなでトレーニングを行う「楽しさ」や、
フィットネスクラブ並の「低価格」
が手に入る！！
他では味わえないトレーニング方式のため、ぜひ一度、この機会に体験をいただく事をおすすめしています！！
最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
セイズジムでは『楽しく続くトレーニング』をモットーに提供し続けています。
このゴールデンウイークを機会に運動は始めてみてはいかがでしょうか？
トレーニング風景やジムの内装、雰囲気を知りたい方はインスタグラムをチェック！！
Instagram : @saysgymnishikasai
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《ゴールデンウイーク限定★》５月７日まで！！
◆入会金
→11,000円が無料！！
◆事務手数料
→3,300円が無料！！
◆初月会費
→〜14,300円が無料！！
さらに当日入会で
◆体験料
→2,200円が無料！！
合計最大30,800円がお得！
初期費用ALL無料の特別キャンペーンになります！
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実際のトレーニング内容
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セイズジムではセミパーソナルトレーニングを
おこなっています。
トレーナー1人に対し、2〜3名の会員様が
一緒にトレーニングに励みます。
例えば20：00からのレッスンに
あなたが予約しているとしましょう！
20：00〜20：10
ストレッチ・ウォームアップ
始めの10分ほどはストレッチ・ウォームアップを
して怪我を予防してこの後のトレーニング
を良い状態で始められるようにしていきます。
その後は各グループに分かれて本格的に
トレーニングを始めていきます！
トレーナーが毎レッスン鍛えたい部位や筋肉痛、
怪我が無いかを確認しそれを踏まえ
トレーニングメニューを組んでいきます。
20：10〜
トレーニング開始
まずは下半身から！
大きい筋肉を鍛え代謝UPを目指し
痩せやすく太りにくい身体を目指します！
トレーナーが付き姿勢など細かくチェックしながら正しいフォームでトレーニングをしていきます！
20：20〜
スクワットの後は引き続き
下半身のお尻を鍛えていきます！
会員様の中でもお尻のトレーニングは非常に人気です！
女性にとってはヒップアップなど
いいこと尽くしです！
チューブを使いながら、さらにトレーナーがマニュアルで負荷をかけ強度の高いトレーニングをしています！
20：30〜
この後は上半身！
暑い日が続き皆さんももう半袖きていますよね！
自分の二の腕のプルプル気になりませんか？😢
そんな時は三頭筋を鍛えていきましょう！
ダンベルを使い鍛えていきます。
これもとても効果的なトレーニングです！
20：40〜
最後は腹筋を鍛えて終わりにしましょう！
腹筋は毎回のトレーニングでやります。
5分ほどでサーキット式で種目を変えながらどんどん追い込んでいきます🔥
つま先タッチやバランスボールを使った体幹種目などバリエーション豊富なメニューの中からどれをやっていくのか、『うわ〜キツイやつきた〜』など長く通えばそんな楽しみ方も出来ちゃいます！😊
20：45
最後までしっかり追い込み本日のレッスン終了！
お疲れ様でした！！
SAYS GYMではこのように会員様に合わせて毎レッスン違ったトレーニングができ飽きずに続けられます。
1人では続かなかった方、運動をあまりした経験がなく1人では不安な方など誰でも気軽に始められます！
ぜひ一度体験にいらしてください！あなたもSAYS GYMにハマる事間違いなし💪
一緒に楽しいジムライフを過ごしませんか？😋
スタッフ一同お待ちしております。
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住所: 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西5丁目3−6 2F
TEL : 070-1584-7111
LINE : @345ujhlx
Instagram : @saysgymnishikasai
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