【内容をもっと詳しく知りたい＆よくある質問コーナー】
Q1,実際どうやって体重を落とすの？
A,週3回以上の定期的なトレーニングとプロテインドリンクによる、基本毎日における食事のうち２食を置き換えた「プロテインダイエット」になります。
Q2,２食分置き換える自信がないのですが応募していいですか？
A,はい、可能です！初回カウンセリングでお客様に合った置き換えプランをご提案します！
Q3,『プロテインダイエット』のメリットは？
A,１食の摂取カロリーを大幅に減らす事ができるうえに、不足しがちなタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を補給できる事です。これらの栄養素が不足すると代謝低下につながる可能性があります。また、最近のプロテインは非常に美味しく、飲むと満腹感を得やすく食事量を減らしてもストレスを感じにくく継続しやすいダイエット法です。
Q4,『プロテインダイエット』のデメリットは？
A,極端に食事量を減らすと一時的に体重は落ちても、通常食にもどすとリバウンドしやすくなってしまいます。また、自己流で過剰にタンパク質を摂りすぎると、腎臓にも負担がかかることもあるので摂りすぎには注意しなくてはなりません。
Q5,置き換えだけで充分じゃないの？週3回も運動する必要あるの？
A,答えは「はい」です！もちろん置き換えるだけで体重は落ちますが、筋肉を増やし、基礎代謝を上げ、痩せやすいカラダ作りも大切です。置き換えに加えトレーニングをし、基礎代謝を上げることでリバウンドもしにくくなり、Q4の対策にもつながります。
私たちトレーナーが全力でサポート致しますので、『絶対に◯kg痩せる！』という強い意志を一緒に頑張って実現させましょう！
ご応募お待ちしております！
＊詳しくはLINE＠や電話、店頭でお問い合わせください。
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SAYS GYM セミパーソナルジム
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