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ブログ

2022.07.27

<ダイエット実績>-4.1kgのダイエットに成功!(20代男性)

2ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします!

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<身長163cm  20代 男性>

体重

65.05kg → 60.95kg (−4.1kg)

体脂肪

24.0% → 19.7%(−4.3%)

ウェスト

89cm → 77cm(−12cm)

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ご友人の方と一緒にダイエットコースに入会!

2ヶ月レッスン通い放題に加え、置き換え用のプロテイン代が込みで、

132,000円という料金も魅力的だったそうです!

 

ダイエット開始前はスイーツが大好きで、食事も脂質が高めでした!

そして、今回ダイエット開始後スイーツも控えて、食事も脂質低めを徹底し、

見事『体重−4.1kg』『ウエスト−12cm』を達成しました!

トレーニングも週5で多い時は週6!本当に凄い!

最初は久々の運動ということもあり、トレーニング強度も低めからスタート!

1ヶ月後には体重も落ち、筋力もついたことから、さまざまなトレーニングが

できるようになり2ヶ月目からトレーニング強度を上げていきました!

そして1ヶ月目は体重を落とすことに注視していましたが、男らしい

カッコイイ身体を作るためにも2ヶ月目は体脂肪率に注目し、筋力UPを重視!

そして2ヶ月後には体脂肪率24.0%→19.7%を達成しました!

2ヶ月間のダイエットコース終了後もご自身で、

このダイエットコース期間中に得た食事の知識と

バランスの取れた置き換え用プロテインの活用で

体脂肪率15%↓を目指して頑張ると早速新たな

目標を見つけていただけました!

本当に嬉しいです!!!

今後もSAYS GYMスタッフ一同、目標達成の

お力になれるように全力でサポートしていきます!

 

のブログをご覧の方の中には、

『痩せたい!』と思っていても不安な方、

『何回もダイエットに挑戦したけど失敗』した方

たくさんいらっしゃると思います!

そんな方々の【痩せる!】という夢を実現することに

SAYS GYMはベストを尽くします!

その方に合わせた食事時間や量をご提案していき、

ダイエット期間終了後もリバウンドしない身体づくり、

そしてダイエットコース期間中だけではなく、

ダイエットコース終了後も継続できるような

食事習慣と運動習慣のご提案、

メンタルのサポートをずっとしていきます!

私たちと一緒に理想の身体を目指しませんか?

 

セイズジムでは無料でカウンセリングも行っております。

・ダイエットしたいけど何からすれば良いかわからない

・何度もリバウンドしている

・1人だと続かない

などなどダイエットについて不安なことやご質問、

ダイエットコースについての詳細などをお話しいたします。

無料カウンセリングのご予約はこちら

ダイエットに興味がある方はぜひご予約ください!

お待ちしております!

 

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東京都葛飾区立石4−28−17 

葛飾区セミパーソナルジムといえばセイズジム!

TEL  03-6657-6466       Mail  fit@saysinter.com

Instagram:@says_gym 

Facebook:@SAYS GYM

YouTube:@gym says

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