＜ダイエット実績＞-4.1kgのダイエットに成功！（20代男性） | セミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM（セイズ ジム）

２ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜身長163cm  20代　男性＞

体重

65.05kg → 60.95kg　（−4.1kg）

体脂肪

24.0% → 19.7%（−4.3％）

ウェスト

89cm → 77cm（−12cm）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご友人の方と一緒にダイエットコースに入会！

２ヶ月レッスン通い放題に加え、置き換え用のプロテイン代が込みで、

１３２，０００円という料金も魅力的だったそうです！

ダイエット開始前はスイーツが大好きで、食事も脂質が高めでした！

そして、今回ダイエット開始後スイーツも控えて、食事も脂質低めを徹底し、

見事『体重−4.1kg』『ウエスト−12cm』を達成しました！

トレーニングも週５で多い時は週６！本当に凄い！

最初は久々の運動ということもあり、トレーニング強度も低めからスタート！

１ヶ月後には体重も落ち、筋力もついたことから、さまざまなトレーニングが

できるようになり２ヶ月目からトレーニング強度を上げていきました！

そして１ヶ月目は体重を落とすことに注視していましたが、男らしい

カッコイイ身体を作るためにも２ヶ月目は体脂肪率に注目し、筋力UPを重視！

そして２ヶ月後には体脂肪率24.0%→19.7%を達成しました！

２ヶ月間のダイエットコース終了後もご自身で、

このダイエットコース期間中に得た食事の知識と

バランスの取れた置き換え用プロテインの活用で

体脂肪率１５％↓を目指して頑張ると早速新たな

目標を見つけていただけました！

本当に嬉しいです！！！

今後もSAYS GYMスタッフ一同、目標達成の

お力になれるように全力でサポートしていきます！

このブログをご覧の方の中には、

『痩せたい！』と思っていても不安な方、

『何回もダイエットに挑戦したけど失敗』した方も

たくさんいらっしゃると思います！

そんな方々の【痩せる！】という夢を実現することに

SAYS GYMはベストを尽くします！

その方に合わせた食事時間や量をご提案していき、

ダイエット期間終了後もリバウンドしない身体づくり、

そしてダイエットコース期間中だけではなく、

ダイエットコース終了後も継続できるような

食事習慣と運動習慣のご提案、

メンタルのサポートをずっとしていきます！

私たちと一緒に理想の身体を目指しませんか？

セイズジムでは無料でカウンセリングも行っております。

・ダイエットしたいけど何からすれば良いかわからない

・何度もリバウンドしている

・1人だと続かない

などなどダイエットについて不安なことやご質問、

ダイエットコースについての詳細などをお話しいたします。

無料カウンセリングのご予約はこちら

ダイエットに興味がある方はぜひご予約ください！

お待ちしております！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

東京都葛飾区立石４−２８−１７　

葛飾区セミパーソナルジムといえばセイズジム！

TEL  03-6657-6466       Mail  fit@saysinter.com

Instagram：@says_gym　

Facebook：@SAYS GYM

YouTube：@gym says

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊