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2022.05.24

<ダイエット実績>-6.1kgのダイエットに成功!(30代女性)

 

2ヶ月本気でダイエットコースの実績をお見せします!

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<身長160cm  30代 女性>

体重

64.1kg → 58kg (−6.1kg)

体脂肪

33.9% → 30.3%(−3.6%)

ウェスト

85cm → 76.5cm(−8.5cm)

おへそ下

88cm → 80.5cm (−7.5cm)

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仕事が夜勤に変わり生活リズムが崩れたことで

リバウンドしてしまい、自分ではなかなか戻すことができず

セイズジムのダイエットコースへ入会しました!

目標は体重を戻し、さらに引き締まった身体にしていくこと、

新しい生活リズムを作ることでダイエットにも繋げていくことでした。

夜勤とご家族のご飯の準備などで睡眠時間がなかなか取れない中、

食事管理と運動習慣をしっかりと身につけることができ

−6.1kgのダイエットに成功しました!

夜の出勤前にバランスの良い食事を摂取し、

朝とお昼の2食をプロテインに置き換えて

2ヶ月間生活リズムを作っていきました。

ジムには仕事終わりの午後の時間帯に来ていただき

体調に合わせてガッツリ追い込む日もあれば、

ストレッチ多めのトレーニングの日もありました。

疲れている時もありましたが、

そんな時こそ軽く身体を動かしてむくみ解消や汗をかき、

ぐっすり眠ることができるのでジムに来るとスッキリすると

おっしゃって週に4〜5回来ていただきました!

初めはリズムをつかめず疲れやすい日もありましたが、

少しずつ食事バランスの改善と量や時間帯の調節を

話しながら改善していきました!身体の変化も出てきて、

今ではトレーニングもしっかり追い込む日が多くなりました!

この2ヶ月で生活リズムを整えることができたので、

これからも学んだことを生かして継続していきたいと

ダイエット期間終了後もやる気に満ち溢れていました!

今後も体重測定や食事アドバイスを継続し、

しっかりとサポートし続けていきます!

夜勤の方は生活リズムが崩れやすかったり、

食事の時間がバラバラだったりとなかなかダイエットすることが

難しいと思っている方もいると思いますが、

セイズジムのダイエットコースなら栄養バランスの取れた

プロテインを使用し、その方に合わせた食事時間や量をご提案していきます。

また、ダイエット期間終了後も継続できるような

食事習慣と運動習慣をご提案し、リバウンドせず痩せやすい身体を

目指した方法でサポートしていきます!

これから夏に向けて

新しい食事習慣と運動習慣を身につけて

理想の身体を目指していきましょう!

 

セイズジムでは無料でカウンセリングも行っております。

・ダイエットしたいけど何からすれば良いかわからない

・何度もリバウンドしている

・1人だと続かない

などなどダイエットについて不安なことやご質問、

ダイエットコースについての詳細などをお話しいたします。

無料カウンセリングのご予約はこちら

ダイエットに興味がある方はぜひご予約ください!

お待ちしております!

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葛飾区セミパーソナルジムといえばセイズジム!

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