| 葛飾区のセミパーソナルトレーニングジム | SAYS GYM(セイズ ジム)

11月になりましたね!

セイズジムから会員の皆様、そして健康に興味を持たれている皆様に少しでもプラスになる知識や情報をこれから続々お伝えしていきます!

名付けて「キラキラ健康だより」です。トレーナーの慎太郎がお送りいたします。

第1回目のテーマは「寒い方が燃える!」です。

どんどんと気温が下がり、朝晩の冷え込みはかなり厳しいものになってきました。町の人たちの服装もどんどんとモコモコ着込んでいる様子が見られます。

寒いとどうしても

「動きたくない・・・トレーニングしたくない・・・」

となりますよね・・・。頑張ろうという気持ちが寒さに少し当たるだけであっという間に無くなってしまいます。

「今日はやめてまた暖かい日にしようかな・・・」

ついつい挫けてしまいがちになります。また、夏場は暑くて代謝も高く、脂肪も燃えやすい!というイメージが定着しているために、冬は多少なりとも太ってしまうのが当たり前、運動量少なくなって当たり前、となっていませんか?

実は、冬の方がボディメイクにはとても効果的なのです!

冬は気温が低いので、気温の低さに体温が負けないように体が夏場以上に頑張ろうとするのです!!

燃やさないと熱が生まれないので、できる限りの熱を生まれやすくするためのスイッチがバチッと入っているのです!!

気持ちさえなんとかできれば、冬場はボディメイクのチャンスなのです!!

セイズジムはトレーナーに加えて周囲に一緒に頑張る人たちがたくさんいます。ぜひ挫けそうな気持ちをみんなで頑張ることで克服し、冬から自分の目指す自分に向けてトレーニングをしていきましょう!

ただいま各種キャンペーンも展開中です!ぜひ冬のボディメイクはセイズジムで!

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