こんにちは。
セイズジム西葛西店です。
今回は、セイズジム西葛西店で採用しているトレーニングモデル
「セミパーソナルトレーニング」
のダイエット効果について説明します。
そもそもセミパーソナルとは？
セミパーソナルとは、
トレーナー1名に対して、少人数制の複数人の会員様で行う、
トレーニングの事を言います。
《メリット》
・パーソナルと同じ様にトレーナーがフォームやメニューを指導してくれる。
・他の会員さんと行うので「楽しく」運動ができる。
・定額制で通い放題で、パーソナルに比べてリーズナブル。
セミパーソナルのダイエット効果は？
①45分をしっかり動けるのでカロリーが消費できる。
なかなか、1人で運動をしようとしても、
メニューがなかなか決まらなかったり、休憩時間が長くなってしまう事が多いです。
セイズジムのセミパーソナルトレーニングなら、
トレーナーが付いているので「質」の高い45分のトレーニングできます。
②筋力が付くので基礎代謝が上がる。
「筋肉は脂肪の約3倍の消費カロリーがある」というのを聞いたことありますか？
「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。
簡単に言えば、何もしなくてっも「消費されるカロリー」の事です。
セイズジムのセミパーソナルトレーニングは、
1人1人に合わた「強度」で筋力トレーニングを行います。
筋肉の量が増えると基礎代謝が上がるので、痩せやすい体を作れます。
③引き締め効果がある。
トレーニングを積んでいくと筋肉がそのトレーニングに 負けないように適応していきます。
この適応の一部が筋肉に角度をつけてくれます。
適切なトレーニングを行う事によって、体が以前よりも引き締まったシルエットになります。
④トレーナーから「質」の高い情報を提供してもらえる。
セイズジムは、トレーナーと気軽に会話をする事ができるので、
ダイエットの「モチベーション管理」や「アドバイス」をもらう事ができます。
ダイエットコースについて
セイズジムは、セミパーソナルトレーニングの他に
２ヶ月短期集中型の「ダイエットコース」もあります。
気になる方は、こちらもチェックしてください。
体験トレーニングに付いて
ここまで読んでくださって、
「セミパーソナルをやってみたい」
と思ってくれた方、必見です。
セイズジムでは、現在キャンペーン中です。
詳細のキャンペー情報は、
で確認してください。
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住所: 〒134-0088
東京都江戸川区西葛西
5丁目3−6 2F
TEL : 070-1584-7111
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