2023.04.16
＜特別入会キャンペーン実施いたします！＞
この2日間限定で
入会時にかかる初期費用、初月の会費がなんと無料！！
↓詳細↓
入会金11,000円→無料！
事務手数料3,300円→無料！
体験料2,200円→無料！
初月会費〜14,300円→無料！
さらにLINE追加でプロテイン１杯が無料で
飲めるクーポン配信！
ぜひトレーニング後の１杯にこのクーポンをお使い下さい。
ただし19日と26日に店頭での体験予約、または19日26日に体験トレーニングをしていただいた方限定のキャンペーン！！
当店は２階ですが１階の「キングラム』さんの店前でキャンペーンを実施致しますので是非お越し下さい！
体験予約はこちらから！
住所: 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西5丁目3−6 2F
Googleマップはこちらから！
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どんなジムなの？
セイズシム西葛西店のセミパーソナルトレーニングとは、
豊富な知識と実績を持ったトレーナー1名対お客様複数名で行うトレーニングモデルです。
セミパーソナルトレーニングは、1対1のパーソナルトレーニングのように、
お客様1人1人に最適なメニューをご提供しながらも、
24Hフィットネスのような通いやすい低価格の月額会費という点が特徴です。
また、フィットネスクラブの20名以上でのグループトレーニングとは違い、
1回45分の短時間で効率の良いトレーニングを少人数でこなします。
小規模なコミュニティだからこそ生まれる連帯感で楽しくトレーニングを継続しましょう。
ぜひこの機会にお越し下さい！
予約はコチラから
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実際のトレーニング内容
セイズジムではセミパーソナルトレーニングを
おこなっています。
トレーナー1人に対し、2〜3名の会員様が
一緒にトレーニングに励みます。
例えば20：00からのレッスンに
あなたが予約しているとしましょう！
20：00〜20：10
ストレッチ・ウォームアップ
始めの10分ほどはストレッチ・ウォームアップを
して怪我を予防してこの後のトレーニング
を良い状態で始められるようにしていきます。
その後は各グループに分かれて本格的に
トレーニングを始めていきます！
トレーナーが毎レッスン鍛えたい部位や筋肉痛、
怪我が無いかを確認しそれを踏まえ
トレーニングメニューを組んでいきます。
20：10〜
トレーニング開始
まずは下半身から！
大きい筋肉を鍛え代謝UPを目指し
痩せやすく太りにくい身体を目指します！
トレーナーが付き姿勢など細かくチェックしながら正しいフォームでトレーニングをしていきます！
20：20〜
スクワットの後は引き続き
下半身のお尻を鍛えていきます！
会員様の中でもお尻のトレーニングは非常に人気です！
女性にとってはヒップアップなど
いいこと尽くしです！
チューブを使いながら、さらにトレーナーがマニュアルで負荷をかけ強度の高いトレーニングをしています！
20：30〜
この後は上半身！
暑い日が続き皆さんももう半袖きていますよね！
自分の二の腕のプルプル気になりませんか？😢
そんな時は三頭筋を鍛えていきましょう！
ダンベルを使い鍛えていきます。
これもとても効果的なトレーニングです！
20：40〜
最後は腹筋を鍛えて終わりにしましょう！
腹筋は毎回のトレーニングでやります。
5分ほどでサーキット式で種目を変えながらどんどん追い込んでいきます🔥
つま先タッチやバランスボールを使った体幹種目などバリエーション豊富なメニューの中からどれをやっていくのか、『うわ〜キツイやつきた〜』など長く通えばそんな楽しみ方も出来ちゃいます！😊
20：45
最後までしっかり追い込み本日のレッスン終了！
お疲れ様でした！！
SAYS GYMではこのように会員様に合わせて毎レッスン違ったトレーニングができ飽きずに続けられます。
1人では続かなかった方、運動をあまりした経験がなく1人では不安な方など誰でも気軽に始められます！
ぜひ一度体験にいらしてください！あなたもSAYS GYMにハマる事間違いなし💪
一緒に楽しいジムライフを過ごしませんか？😋
スタッフ一同お待ちしております。
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TEL : 070-1584-7111
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