皆さん、こんにちは。
セイズジム西葛西店、元気担当。
心のアルギニン、トレーナーの丹野です。
皆さんは、HIITというトレーニングを聞いた事がありますか？
どういうトレーニングかというと、
強い負荷のトレーニングを20秒
↓
10秒のインターバル
↓
強い負荷のトレーニングを20秒
↓
10秒のインターバル
↓
強い負荷のトレーニングを20秒
↓
10秒のインターバル
↓
強い負荷のトレーニングを20秒
この順番で２セット繰り返すトレーニングです。
この4分間、集中してトレーニングを行う事により、
筋肉の中の糖を消費しトレーニング長時間にわたって、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
では、具体的にはどんな「強い負荷のトレーニング」を繰り返せばいいのか？
結論を言うと、そのお客様によって違います！！
セイズジム西葛西店では、お客様に合わせてHIITトレーニングに使えるメニューも、
お客様に合わせてオーダーメイドで提供しています。
セイズジムでは、新たな入会キャンペーンを実施中です！
《キャンペーン内容》
①入会金が無料（11,000円→０円）
②事務手数料が無料（3,300→０円）
③初月会費が無料（最大14,300→5,000円）
※入会コースによって割引価格が変わります。
最大23,600円引き！
〜セミパーソナルトレーニングだからできること〜
・少人数で集中してできる！
・毎レッスン自分の好きなトレーニングをリクエストできる！
・トレーナーの指導で、怪我のないトレーニングができる！
・皆んなと一緒だから楽しく続けられる！
・45分の集中レッスンだから通いやすい！
一度体験にお越しください！
スタッフ一同お待ちしております！
ご予約はこちらから
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感染対策も徹底して行っております。
・手指消毒
・検温
・レッスン毎に清掃、消毒
・サーキュレーター
・空間除菌システム導入
・スタッフのワクチン接種・PCR検査
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江戸川区セミパーソナルといえばSAYS GYM！！
東京都江戸川区西葛西5−3−6−2F
TEL：070-1584-7111
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